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이윤선 (예일한의원)
2023-09-01 참된 건강은 예방으로부터
질병이 발생하기 전에 미리 예방을 하는 것은 한의학에서 재차 강조하는 중요한 덕목이자 양방의학에 반해 갖는 큰 장점 중 하나입니다. 이는 '치미병(治未病); 아직 병이 되지 않은 것을 치료함'이라는 문구로 여러 한의학 관련 문헌에 등장합니다. 그 중에서도 특히 한의학의 바이블과도 같은 에서 언급되는 치미병의 의미를 크게 세 가지로 나누어 살펴보겠습니다. 우선, 아직 질병이 발생하지 않은 건강한 몸상태를 양생법에 따라 관리 및 유지하며 질병에 걸리지 않도록 미연에 방지한다는 의미가 있습니다. 여기에서는 양생의 중요성이 강조됩니다. 양생의 핵심은, 면역력으로 해석될 수 있는 '정기(正氣)'를 보전하고, 우리가 생명활동을 이어나갈 수 있도록 하는 가장 근원적 물질인 '정(精)'을 길러 몸을 강건하게 유지하는 데 있습니다. 양생은 크게 육신과 정신의 수양으로 나누어 볼 수 있습니다. 그 중 특히 육신을 수양할 때에는 운동, 식이조절, 규칙적인 생활, 적절한 활동과 휴식을 취하는 것 외에도 직접적인 한의치료법인 침치료와 한약치료의 도움을 크게 받을 수 있습니다. 둘째는 사기(邪氣)가 이미 체내에 침입했으나 아직 질병이 발생하지 않은 상태일 때 더이상 질병으로 발전되지 않도록 막는 경우입니다. 어떤 질병의 전조증상이 나타났을 때, 혹은 별다른 증상이 없을지라도 혀와 맥의 상태 등을 보아 미묘하게 건강에서 벗어난 것을 감지해 치료하는 것입니다. 이를테면 몸이 허한 상태에서 찬바람을 맞으면 귀 뒤나 한 쪽 얼굴에서 뻣뻣한 느낌이 들거나 목 뒷줄기에서 으슬으슬하고 추운 느낌이 들 수 있습니다. 이는 중풍의 전조증상 또는 기타 다른 질병으로 발전될 가능성이 있는 증상이므로 더 진행되기 전에 반드시 치료를 해야합니다. 마지막은 사기(邪氣)가 체내에 침입해 질병이 생긴 후 그 병이 발전해서 다른 장부로 전이되는 것을 방지하는 것입니다. 한의학적으로 서로 쉽게 병이 전이되는 장부들이 있는데, 간(肝)과 비위(脾胃)가 그 대표적인 예입니다. 간에 이미 사기가 들어 병이 생겼으나 아직 비나 위로는 전이가 되지 않은 경우, 단지 간의 사기만을 제거하기보다는 비와 위를 함께 보해주는 처방약을 써서 치료할 수 있습니다. '치미병'의 지혜를 통해 모두들 어렵지 않게 건강을 챙기실 수 있길 바랍니다. 예일한의원 이윤선 한의사
2023-09-01 참된 건강은 예방으로부터
질병이 발생하기 전에 미리 예방을 하는 것은 한의학에서 재차 강조하는 중요한 덕목이자 양방의학에 반해 갖는 큰 장점 중 하나입니다. 이는 '치미병(治未病); 아직 병이 되지 않은 것을 치료함'이라는 문구로 여러 한의학 관련 문헌에 등장합니다. 그 중에서도 특히 한의학의 바이블과도 같은 에서 언급되는 치미병의 의미를 크게 세 가지로 나누어 살펴보겠습니다. 우선, 아직 질병이 발생하지 않은 건강한 몸상태를 양생법에 따라 관리 및 유지하며 질병에 걸리지 않도록 미연에 방지한다는 의미가 있습니다. 여기에서는 양생의 중요성이 강조됩니다. 양생의 핵심은, 면역력으로 해석될 수 있는 '정기(正氣)'를 보전하고, 우리가 생명활동을 이어나갈 수 있도록 하는 가장 근원적 물질인 '정(精)'을 길러 몸을 강건하게 유지하는 데 있습니다. 양생은 크게 육신과 정신의 수양으로 나누어 볼 수 있습니다. 그 중 특히 육신을 수양할 때에는 운동, 식이조절, 규칙적인 생활, 적절한 활동과 휴식을 취하는 것 외에도 직접적인 한의치료법인 침치료와 한약치료의 도움을 크게 받을 수 있습니다. 둘째는 사기(邪氣)가 이미 체내에 침입했으나 아직 질병이 발생하지 않은 상태일 때 더이상 질병으로 발전되지 않도록 막는 경우입니다. 어떤 질병의 전조증상이 나타났을 때, 혹은 별다른 증상이 없을지라도 혀와 맥의 상태 등을 보아 미묘하게 건강에서 벗어난 것을 감지해 치료하는 것입니다. 이를테면 몸이 허한 상태에서 찬바람을 맞으면 귀 뒤나 한 쪽 얼굴에서 뻣뻣한 느낌이 들거나 목 뒷줄기에서 으슬으슬하고 추운 느낌이 들 수 있습니다. 이는 중풍의 전조증상 또는 기타 다른 질병으로 발전될 가능성이 있는 증상이므로 더 진행되기 전에 반드시 치료를 해야합니다. 마지막은 사기(邪氣)가 체내에 침입해 질병이 생긴 후 그 병이 발전해서 다른 장부로 전이되는 것을 방지하는 것입니다. 한의학적으로 서로 쉽게 병이 전이되는 장부들이 있는데, 간(肝)과 비위(脾胃)가 그 대표적인 예입니다. 간에 이미 사기가 들어 병이 생겼으나 아직 비나 위로는 전이가 되지 않은 경우, 단지 간의 사기만을 제거하기보다는 비와 위를 함께 보해주는 처방약을 써서 치료할 수 있습니다. '치미병'의 지혜를 통해 모두들 어렵지 않게 건강을 챙기실 수 있길 바랍니다. 예일한의원 이윤선 한의사
이경화 (COWAY)
2023-09-01 날씨 좋은 곳에서도 공기청정기가 필요한가요?
지난 겨울은 유독 길었던것 같은데 여름이 오니 또 이 더위는 언제 지나가나 하는게 사람 마음인 것 같습니다. 덥다보니 낮에는 꽁꽁 문을 닫아 놓고 지내는 날이 많아지고 종일 에어컨을 켜고 있는데 가끔 씩은 창문을 열고 환기도 하며 공기 전환도 필요한것 같습니다. 북가주는 날씨가 좋아서 공기 청정기가 필요없다고 하시는 분들이 많은데 절대 그렇지가 않으며 공기 청정기의 역할은 팬의 역할이라 생각하면 하수라 볼 수 있습니다. 냄새를 제거하는 기능은 공기 청정기의 가장 하위 역할일 뿐입니다. 현재로서는 우리 몸에 유입되어 호흡기 질환, 심혈관 질환, 뇌졸중, 암등을 일으키는 미세먼지와 초미세 먼지의 제거 및 공기중 유출되어 있는 방사능 물질과 꽃가루, 곰팡이균, 화학물질 및 바이러스 사멸등이 그 주요 역할이라고 보면 됩니다. 미세먼지나 초미세 먼지는 그 입자가 매우 적어 공기중 떠돌아 다니며 환기나 바람을 쐬는것 만으로는 효과적으로 제거할 수 없습니다. 공기청정기는 강력한 팬을 사용하여 공기를 흡입하고, 필터를 사용하여 미세먼지와 초미세 먼지를 걸러내어 청정된 공기를 내뿜습니다. 공기가 좋은 곳이라고 해서 공기 청정기가 필요 없는 것은 아니며 공기 중에는 위에 말한 미세먼지와 초미세먼지외에도 여러가지 화학물질등의 유해 물질이 존재합니다. 카펫을 사용하는 곳이나 반려견 또는 반려묘들의 털로 인한 알레르기뿐만 아니라 뛰어다니는 어린아이들이 있는 곳에서도 먼지로 인한 민감한 반응을 일으키는 경우도 많이 볼 수 있습니다. 요츰 출시되어 있는 공기 청정기의 주요기능은 다음과 같이 이전에 비해 변화되어 있습니다. -자동운전: 실내 공기질을 감지하여 자동으로 운전 모드를 전환한다. -맞춤형 필터: 사용자의 요구에 따라 필터를 선택할 수 있다. -인공 지능(AI) 기술: AI기술을 사용하여 실내 공기질을 분석하고 관리하여 초미세먼지의 단위까지 알려준다. 근래 한국을 방문하고 오신 분들의 문의가 한국에서 판매되고있는 신제품을 여기서도 판매되냐고 물어보셨는데 드디어 출시 되었습니다. 코웨이가 가지고 있는 30년 이상의 사업 노하우와 독보적인 필터 기술력을 바탕으로 다음과 같은 특별한 기능을 갖추고 있습니다. -360도 회전하는 공기 흡입구로 실내의 공기를 균일하게 흡입/4중필터 시스템을 사용하여 다양한 유해 물질들을 더 강력하게 제거/스마트 인공지능 기능을 사용하여 실내 공기질을 분석하고 최적의 청정 모드를 제공 이경화 코웨이 마케팅 매니져
2023-09-01 날씨 좋은 곳에서도 공기청정기가 필요한가요?
지난 겨울은 유독 길었던것 같은데 여름이 오니 또 이 더위는 언제 지나가나 하는게 사람 마음인 것 같습니다. 덥다보니 낮에는 꽁꽁 문을 닫아 놓고 지내는 날이 많아지고 종일 에어컨을 켜고 있는데 가끔 씩은 창문을 열고 환기도 하며 공기 전환도 필요한것 같습니다. 북가주는 날씨가 좋아서 공기 청정기가 필요없다고 하시는 분들이 많은데 절대 그렇지가 않으며 공기 청정기의 역할은 팬의 역할이라 생각하면 하수라 볼 수 있습니다. 냄새를 제거하는 기능은 공기 청정기의 가장 하위 역할일 뿐입니다. 현재로서는 우리 몸에 유입되어 호흡기 질환, 심혈관 질환, 뇌졸중, 암등을 일으키는 미세먼지와 초미세 먼지의 제거 및 공기중 유출되어 있는 방사능 물질과 꽃가루, 곰팡이균, 화학물질 및 바이러스 사멸등이 그 주요 역할이라고 보면 됩니다. 미세먼지나 초미세 먼지는 그 입자가 매우 적어 공기중 떠돌아 다니며 환기나 바람을 쐬는것 만으로는 효과적으로 제거할 수 없습니다. 공기청정기는 강력한 팬을 사용하여 공기를 흡입하고, 필터를 사용하여 미세먼지와 초미세 먼지를 걸러내어 청정된 공기를 내뿜습니다. 공기가 좋은 곳이라고 해서 공기 청정기가 필요 없는 것은 아니며 공기 중에는 위에 말한 미세먼지와 초미세먼지외에도 여러가지 화학물질등의 유해 물질이 존재합니다. 카펫을 사용하는 곳이나 반려견 또는 반려묘들의 털로 인한 알레르기뿐만 아니라 뛰어다니는 어린아이들이 있는 곳에서도 먼지로 인한 민감한 반응을 일으키는 경우도 많이 볼 수 있습니다. 요츰 출시되어 있는 공기 청정기의 주요기능은 다음과 같이 이전에 비해 변화되어 있습니다. -자동운전: 실내 공기질을 감지하여 자동으로 운전 모드를 전환한다. -맞춤형 필터: 사용자의 요구에 따라 필터를 선택할 수 있다. -인공 지능(AI) 기술: AI기술을 사용하여 실내 공기질을 분석하고 관리하여 초미세먼지의 단위까지 알려준다. 근래 한국을 방문하고 오신 분들의 문의가 한국에서 판매되고있는 신제품을 여기서도 판매되냐고 물어보셨는데 드디어 출시 되었습니다. 코웨이가 가지고 있는 30년 이상의 사업 노하우와 독보적인 필터 기술력을 바탕으로 다음과 같은 특별한 기능을 갖추고 있습니다. -360도 회전하는 공기 흡입구로 실내의 공기를 균일하게 흡입/4중필터 시스템을 사용하여 다양한 유해 물질들을 더 강력하게 제거/스마트 인공지능 기능을 사용하여 실내 공기질을 분석하고 최적의 청정 모드를 제공 이경화 코웨이 마케팅 매니져
박성보 (전 기자협회)
2023-09-01 지루한 한인행사 이제 그만
팬데믹으로 인한 오랜 공백기를 지나며 한인사회 각종 행사들이 다시 열리고 있다. 3.1절 등 국경일 기념식과 북가주내 각 지역 한인회가 주최하는 회장 취임식 등 그동안 열리지 못했던 행사들이 한꺼번에 무더기로 개최되고 있다. 몇 년간 못보던 서로의 얼굴을 마주하고 안부를 묻는 등 정겨운 풍경과 지역 한인들이 다시 결집을 하는 모습을 보며 다행이라는 생각도 든다. 하지만 거의 모든 행사의 공통점이 있는데 너무 지루하다는 것이다. 행사의 격(?)을 높인다는 취지로 참석한 한인단체장들에게 돌아가며 축사나 인사말을 시키는데 많을 때는 10명이 넘기도 한다. 보통 2분 내외로 간단한 내용을 전달하기도 하지만, 혼자 5분 이상을 소요하며 주절주절 본인의 얘기를 늘어놓는 사람도 있다. 그러다 보면 축사하는데 걸린 시간만 30분을 넘기며 참석자들이 짜증을 내기도 한다. 행사의 진행패턴은 비슷하여 주관하는 단체장이 행사의 의미를 설명하는 인사말을 하고 난 후에는, 이지역 본국정부의 대리인 격인 총영사의 인사, 북가주내 각 지역의 한인회장들이 돌아가며 인사, 민주평통이나 유력한 한인단체장들의 인사가 이어진다. 여기에 더해 각 지역 노인회장, 해당지역 주류정치인들 까지 가세하면 10명이 쉽게 넘어가는 형태이다. 지역 특성상 1시간 이상의 이동거리를 감안할 때 바쁜일정을 쪼개어 멀리 찾아간 사람들이 지루하게 하나마나한 소리만 듣다가 오는 것이다. 간혹 행사의 사회자는 친절하게 참석한 거의 모든 사람들을 일일이 소개하며 존재감을 확인시켜 주기도 한다. 주최측은 행사 참석인원을 확보하려고 각 지역 노인회원들과 청소년단체의 학생들까지 동원하기도 하는데, 한국말이 서투른 어린 청소년들은 더욱 지루할 것이고, 영어로 대화가 힘든 어르신들에게 주류정치인의 장황한 영어연설은 화장실에 갈 핑계를 주기에 충분하다. 몇몇 단체들은 이와같은 불합리한 행사운영을 자각하고 변화를 시도하고 있다. 파워포인트를 이용하여 행사의 진행을 빠르게 하고, 축사나 인사말도 영상으로 제작하여 틀어주는 등 업그레이드 시키는 분위기다. 행사 중간에 축가나 문화행사를 끼워넣어 지루함을 덜어주기도, 사회자가 연설시간을 자제시키는 강제력도 동원한다. 행사장에 커피와 음료, 간단한 다과를 준비하여 자유스럽게 행사를 관람할 수 있게 하기도 한다. 비싼 입장권을 사서 들어가는 클래식 공연에서도 관객들의 지루함을 덜어주기 위해 중간에 매직쇼를 하는 마당에 언제까지 옛날 방식의 행사를 고집해야 하는가. 얼굴도장 찍으려고 참석하는게 아니라 의미있고 재미있는 프로그램 때문에 자진하여 참석하는 행사가 되어야 할 것이다. 그러기 위해서 주최측은 행사진행을 고민하는 시간과 자문을 구하는 등 노력도 아끼지 말아야 한다. 시대가 바뀌고 있어서 아까운 시간을 지루하게 보낼 사람들이 점점 없어지고 있기 때문이다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
2023-09-01 지루한 한인행사 이제 그만
팬데믹으로 인한 오랜 공백기를 지나며 한인사회 각종 행사들이 다시 열리고 있다. 3.1절 등 국경일 기념식과 북가주내 각 지역 한인회가 주최하는 회장 취임식 등 그동안 열리지 못했던 행사들이 한꺼번에 무더기로 개최되고 있다. 몇 년간 못보던 서로의 얼굴을 마주하고 안부를 묻는 등 정겨운 풍경과 지역 한인들이 다시 결집을 하는 모습을 보며 다행이라는 생각도 든다. 하지만 거의 모든 행사의 공통점이 있는데 너무 지루하다는 것이다. 행사의 격(?)을 높인다는 취지로 참석한 한인단체장들에게 돌아가며 축사나 인사말을 시키는데 많을 때는 10명이 넘기도 한다. 보통 2분 내외로 간단한 내용을 전달하기도 하지만, 혼자 5분 이상을 소요하며 주절주절 본인의 얘기를 늘어놓는 사람도 있다. 그러다 보면 축사하는데 걸린 시간만 30분을 넘기며 참석자들이 짜증을 내기도 한다. 행사의 진행패턴은 비슷하여 주관하는 단체장이 행사의 의미를 설명하는 인사말을 하고 난 후에는, 이지역 본국정부의 대리인 격인 총영사의 인사, 북가주내 각 지역의 한인회장들이 돌아가며 인사, 민주평통이나 유력한 한인단체장들의 인사가 이어진다. 여기에 더해 각 지역 노인회장, 해당지역 주류정치인들 까지 가세하면 10명이 쉽게 넘어가는 형태이다. 지역 특성상 1시간 이상의 이동거리를 감안할 때 바쁜일정을 쪼개어 멀리 찾아간 사람들이 지루하게 하나마나한 소리만 듣다가 오는 것이다. 간혹 행사의 사회자는 친절하게 참석한 거의 모든 사람들을 일일이 소개하며 존재감을 확인시켜 주기도 한다. 주최측은 행사 참석인원을 확보하려고 각 지역 노인회원들과 청소년단체의 학생들까지 동원하기도 하는데, 한국말이 서투른 어린 청소년들은 더욱 지루할 것이고, 영어로 대화가 힘든 어르신들에게 주류정치인의 장황한 영어연설은 화장실에 갈 핑계를 주기에 충분하다. 몇몇 단체들은 이와같은 불합리한 행사운영을 자각하고 변화를 시도하고 있다. 파워포인트를 이용하여 행사의 진행을 빠르게 하고, 축사나 인사말도 영상으로 제작하여 틀어주는 등 업그레이드 시키는 분위기다. 행사 중간에 축가나 문화행사를 끼워넣어 지루함을 덜어주기도, 사회자가 연설시간을 자제시키는 강제력도 동원한다. 행사장에 커피와 음료, 간단한 다과를 준비하여 자유스럽게 행사를 관람할 수 있게 하기도 한다. 비싼 입장권을 사서 들어가는 클래식 공연에서도 관객들의 지루함을 덜어주기 위해 중간에 매직쇼를 하는 마당에 언제까지 옛날 방식의 행사를 고집해야 하는가. 얼굴도장 찍으려고 참석하는게 아니라 의미있고 재미있는 프로그램 때문에 자진하여 참석하는 행사가 되어야 할 것이다. 그러기 위해서 주최측은 행사진행을 고민하는 시간과 자문을 구하는 등 노력도 아끼지 말아야 한다. 시대가 바뀌고 있어서 아까운 시간을 지루하게 보낼 사람들이 점점 없어지고 있기 때문이다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
아이린 서 (엘림부동산 대표)
2023-08-03 ✧✦◈ 부자되는 첫 발걸음? 미국 세금 이것은 꼭 아셔야! (ft. 이춘우CPA) ◈✦✧
#미국세금 #세금혜택 #이춘우회계사 #아이린서 #실리콘밸리탑리얼터 #성공 #부자 #부동산 #자기계발 반갑습니다. 실리콘밸리 엘림부동산 대표, 아이린 서 입니다. 많은 분들께서 궁금해 하시고, 질문하시는 내용을 자세히 설명드립니다. ✧✦◈ 부자되는 첫 발걸음? 미국 세금 이것은 꼭 아셔야! (ft. 이춘우CPA) ◈✦✧ ▶ 미국 세금, 필수 개념 총 정리 ▶ 이춘우 공인 회계사 인터뷰 ▶ 아이린 서 엘림 투자/부동산 회사 대표 한번만 잘 시청하시면 '캘리포니아 세금' 필수 개념을 충분히 이해 할 수 있습니다. 투자부동산을 계획 하시는 분들을 위해 꼭 필요한 정보 총 막라합니다 20년 이상 경력 베테랑 세무 전문가 '이 춘우 공인 회계사'가 상세히 설명합니다 실 사례 설명 및 고객분들의 여러 질문에 대한 답변도 포함됩니다 도움되시면 기쁘겠습니다 #미국세금 #세금혜택 #이춘우회계사 #아이린서 #실리콘밸리탑리얼터 #성공 #부자 #부동산 #자기계발 ................................................................................................ [ 문의 ] ◆ 아이린 서 (Irene Suh) 부동산 브로커, 대표 (Broker, MBA, President) 엘림 부동산 (ELIM Investment Company) ✉ irene.suh@gmail.com ☎ (408)781-8431 www.ELIMcompany.com ................................................................................................ [ 주요 정보 영상 보기 ] ◆ 다양한 필수 정보를 영상으로 직접 보세요. (아래 링크 클릭!) https://www.youtube.com/@SiliconValleyTopRealtor ................................................................................................
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이경화 (COWAY)
2023-08-01 내 곁에 가까이 있는 초미세 먼지
2020년 9월 북가주일대 산불로 인한 대기오염을 경험한 우리들로서는 대기를 오염시켰던 먼지의 폐해와 이를 효과적으로 막을 수 있는 청정기에 대한 수요가 급증하는 시즌이 도래하여 이를 보다 자세히 알아보기로 하자. 'AIR NOW'라는 어플은 요즘 이러한 추세에 맞추어 많이 다운받아 사용하는 어플이며 이는 AQI(AIR QUALITY INDEX)지수를 통하여 우리주변의 공기질의 상태를 알아보는 효과적인 앱이다. 여기서 말하는 AQI지수는 통상적으로 0-50 이면 좋은상태, 51-100 정상상태, 100 이상이면 건강에 좋지 않은 상태를 의미한다. 숫자의 의미는 PM2.5(FINE ARTICLE) 즉 초미세먼지를 뜻하는 지수로 초미세 먼지에 대해서 알아볼 필요가 있을것 같다. 먼지 지름의 크기가 PM10이하 이면 미세먼지, PM2.5 이하면 초미세 먼지로 분류한다. 미세먼지는 한국의 경우 황사를 떠올리면 이해도가 빠를듯 하며 초미세먼지는 기체로 배출되었다가 응축되는 일산화탄소, 이산화탄소, 공기중의 매연등이 응축되어 생기는 미세한 금속가루등이 이에 해당된다. 과거와 달리 최근에는 환경오염이 급속도로 진행되어 실내외 대기중의 초미세먼지등이 우리 건강을 위협하고 있는것 또한 사실이다. 실내에서 가스사용시 발생하는 이산화탄소, 집안 자재에서 나오는 VOC 화합물, 반려 동물과 아이들이 활동하면서 생기는 부유물등이 건강에 영향을 미치며 야외에서는 공기중 떠도는 금속가루 등이 1급 발암물질로 지정되었을 정도로 피해가 심각하다. 미국폐협회 (AMERICAN LUNG ASSOCIATION)의 2019년 보고서를 보면 캘리포니아는 대기오염이 가장 심한 주 1위를 차지했다고 한다. 상위권 도시로는 베이커스 필드, 프레즈노, 롱비치, 산호세, 샌프란시스코, 오클랜드(PM2.5 상위도시)등이다. 이유는 항만산업, 교통, 디젤트럭, 농업, 목축업 등과 빈번하고 심한 산불이 발생하기 쉬운 환경조건이기 때문이라고 하며 위에 보면 알 수 있듯이 우리주변이 미국에서 가장 공기질이 좋지 않다는것을 의미하며 우리가 알고있는 상식과도 크게 벗어남을 볼수있다. 특히 요즘 같이 더위가 기승을 부리며 온 집안 문을 꼭꼭 닫아놓고 지내는 요즘은 더더욱 실내 공기가 오염되기 쉽다. 이러한 공기오염으로 부터 나와 우리가족을 효과적으로 보호할수 있는 방법에 대하여 알아보자면.. 되도록이면 야외활동을 자제하며 집안에 머무르는것이 중요하며 집안에 미세먼지 감소를 위해서는 청정기 사용이 가장 효과적이며 청정기 사용시는 집안의 환경과 규모, 가족 구성원등에 따라서 기능을 선택하는것이 중요하다 이제는 청정기 구비는 필수적인 생활가전이 되었으며, 특히 우리가 살고있는 북가주는 그 필요성이 더더욱 필요하다고 볼 수 있겠다. 이경화 코웨이 마케팅 매니져
2023-08-01 내 곁에 가까이 있는 초미세 먼지
2020년 9월 북가주일대 산불로 인한 대기오염을 경험한 우리들로서는 대기를 오염시켰던 먼지의 폐해와 이를 효과적으로 막을 수 있는 청정기에 대한 수요가 급증하는 시즌이 도래하여 이를 보다 자세히 알아보기로 하자. 'AIR NOW'라는 어플은 요즘 이러한 추세에 맞추어 많이 다운받아 사용하는 어플이며 이는 AQI(AIR QUALITY INDEX)지수를 통하여 우리주변의 공기질의 상태를 알아보는 효과적인 앱이다. 여기서 말하는 AQI지수는 통상적으로 0-50 이면 좋은상태, 51-100 정상상태, 100 이상이면 건강에 좋지 않은 상태를 의미한다. 숫자의 의미는 PM2.5(FINE ARTICLE) 즉 초미세먼지를 뜻하는 지수로 초미세 먼지에 대해서 알아볼 필요가 있을것 같다. 먼지 지름의 크기가 PM10이하 이면 미세먼지, PM2.5 이하면 초미세 먼지로 분류한다. 미세먼지는 한국의 경우 황사를 떠올리면 이해도가 빠를듯 하며 초미세먼지는 기체로 배출되었다가 응축되는 일산화탄소, 이산화탄소, 공기중의 매연등이 응축되어 생기는 미세한 금속가루등이 이에 해당된다. 과거와 달리 최근에는 환경오염이 급속도로 진행되어 실내외 대기중의 초미세먼지등이 우리 건강을 위협하고 있는것 또한 사실이다. 실내에서 가스사용시 발생하는 이산화탄소, 집안 자재에서 나오는 VOC 화합물, 반려 동물과 아이들이 활동하면서 생기는 부유물등이 건강에 영향을 미치며 야외에서는 공기중 떠도는 금속가루 등이 1급 발암물질로 지정되었을 정도로 피해가 심각하다. 미국폐협회 (AMERICAN LUNG ASSOCIATION)의 2019년 보고서를 보면 캘리포니아는 대기오염이 가장 심한 주 1위를 차지했다고 한다. 상위권 도시로는 베이커스 필드, 프레즈노, 롱비치, 산호세, 샌프란시스코, 오클랜드(PM2.5 상위도시)등이다. 이유는 항만산업, 교통, 디젤트럭, 농업, 목축업 등과 빈번하고 심한 산불이 발생하기 쉬운 환경조건이기 때문이라고 하며 위에 보면 알 수 있듯이 우리주변이 미국에서 가장 공기질이 좋지 않다는것을 의미하며 우리가 알고있는 상식과도 크게 벗어남을 볼수있다. 특히 요즘 같이 더위가 기승을 부리며 온 집안 문을 꼭꼭 닫아놓고 지내는 요즘은 더더욱 실내 공기가 오염되기 쉽다. 이러한 공기오염으로 부터 나와 우리가족을 효과적으로 보호할수 있는 방법에 대하여 알아보자면.. 되도록이면 야외활동을 자제하며 집안에 머무르는것이 중요하며 집안에 미세먼지 감소를 위해서는 청정기 사용이 가장 효과적이며 청정기 사용시는 집안의 환경과 규모, 가족 구성원등에 따라서 기능을 선택하는것이 중요하다 이제는 청정기 구비는 필수적인 생활가전이 되었으며, 특히 우리가 살고있는 북가주는 그 필요성이 더더욱 필요하다고 볼 수 있겠다. 이경화 코웨이 마케팅 매니져
이윤선 (예일한의원)
2023-08-01 불과 물의 만남 ‘엘리멘탈’
픽사가 최근에 선보인 애니메이션 '엘리멘탈'이 특히 한국에서 화제입니다. 한국계 미국인 Peter Sohn 감독이 미국으로 이민온 부모님과 이민 2세대로서의 본인의 경험에 한국적인 요소들을 더해 담아냈기 때문일 것입니다. 엘리멘탈은 제목에서 짐작할 수 있듯 사원소설에 따른 물, 불, 흙, 공기 등 네 종류의 원소들이 모여살며 고유의 특성 차이에서 벌어질 수 있는 이야기들을 풍부한 상상력을 동원해 그려낸 작품입니다. 동양철학의 오원소설(물, 불, 흙, 나무, 금속)과는 다소 차이가 있지만, 두 설의 공통분모이기도 한 불과 물 원소가 이 작품의 두 주인공입니다. 여주인공은 불의 원소로 붉은색에 화가 많고, 남주인공은 물의 원소로 푸른색에 눈물이 많고 감성적인 캐릭터로 묘사됩니다. 감정을 직관적으로 색깔과 연결지어 시각화 한 것인데, 이는 픽사가 이전에 선보였던 '인사이드아웃'에서 화가 많은 '버럭이'를 붉은색으로, 우울한 '슬픔이'는 파란색으로 표현했던 것과 비슷한 맥락입니다. 분노는 우리 몸의 기를 상승시키는 반면, 슬프고 우울한 감정은 기를 가라앉고 사그라들게 합니다. 이는 각각 붉고 푸른 색깔 뿐만 아니라, 뜨거운 불과 차가운 물의 이미지와도 매칭이 됩니다. 작품 속의 불과 물 원소들은 서로 닿으면 불은 꺼지고 물은 증발되어 사라질 것이라 믿고 서로를 두려워합니다. 하지만 두 주인공이 맞닿았을 때 서로 섞이지도 소멸되지도 않으면서 일렁여 교감하는 장면이 연출됩니다. 여기에는 수화지교(水火之交)의 철학이 잘 담겨있습니다. 자연의 이치상 불길은 위로 치솟고 물은 아래로 흐르게 마련입니다. 만일 물이 위쪽에, 불이 아래에 위치해있다면 물은 끊임없이 아래로 흘러불을 꺼뜨리기 쉽고 또 화염은 위로 솟구쳐 물을 말려버리기 쉬울 것입니다. 하지만 우리 인체는 불의 속성을 지닌 심장이 상부에, 물의 속성을 지닌 신장은 하부에 위치해서 이 둘 사이의 기운이 순환되는 생리기전을 통해 살아갑니다. 이것이 바로 불과 물의 각 속성을 잃지 않으면서도 서로 섞여 조화롭게 기를 운행하는 '수화지교'의 의미입니다. 다만 그러기 위해선 고유 특성에 반하는 방향으로 소정의 에너지가 필요한데, 두 주인공에게는 서로를 사랑하고 위하는 마음이 그 연료가 된 것이 아니었을까 생각해봅니다. 예일한의원 이윤선 한의사
2023-08-01 불과 물의 만남 ‘엘리멘탈’
픽사가 최근에 선보인 애니메이션 '엘리멘탈'이 특히 한국에서 화제입니다. 한국계 미국인 Peter Sohn 감독이 미국으로 이민온 부모님과 이민 2세대로서의 본인의 경험에 한국적인 요소들을 더해 담아냈기 때문일 것입니다. 엘리멘탈은 제목에서 짐작할 수 있듯 사원소설에 따른 물, 불, 흙, 공기 등 네 종류의 원소들이 모여살며 고유의 특성 차이에서 벌어질 수 있는 이야기들을 풍부한 상상력을 동원해 그려낸 작품입니다. 동양철학의 오원소설(물, 불, 흙, 나무, 금속)과는 다소 차이가 있지만, 두 설의 공통분모이기도 한 불과 물 원소가 이 작품의 두 주인공입니다. 여주인공은 불의 원소로 붉은색에 화가 많고, 남주인공은 물의 원소로 푸른색에 눈물이 많고 감성적인 캐릭터로 묘사됩니다. 감정을 직관적으로 색깔과 연결지어 시각화 한 것인데, 이는 픽사가 이전에 선보였던 '인사이드아웃'에서 화가 많은 '버럭이'를 붉은색으로, 우울한 '슬픔이'는 파란색으로 표현했던 것과 비슷한 맥락입니다. 분노는 우리 몸의 기를 상승시키는 반면, 슬프고 우울한 감정은 기를 가라앉고 사그라들게 합니다. 이는 각각 붉고 푸른 색깔 뿐만 아니라, 뜨거운 불과 차가운 물의 이미지와도 매칭이 됩니다. 작품 속의 불과 물 원소들은 서로 닿으면 불은 꺼지고 물은 증발되어 사라질 것이라 믿고 서로를 두려워합니다. 하지만 두 주인공이 맞닿았을 때 서로 섞이지도 소멸되지도 않으면서 일렁여 교감하는 장면이 연출됩니다. 여기에는 수화지교(水火之交)의 철학이 잘 담겨있습니다. 자연의 이치상 불길은 위로 치솟고 물은 아래로 흐르게 마련입니다. 만일 물이 위쪽에, 불이 아래에 위치해있다면 물은 끊임없이 아래로 흘러불을 꺼뜨리기 쉽고 또 화염은 위로 솟구쳐 물을 말려버리기 쉬울 것입니다. 하지만 우리 인체는 불의 속성을 지닌 심장이 상부에, 물의 속성을 지닌 신장은 하부에 위치해서 이 둘 사이의 기운이 순환되는 생리기전을 통해 살아갑니다. 이것이 바로 불과 물의 각 속성을 잃지 않으면서도 서로 섞여 조화롭게 기를 운행하는 '수화지교'의 의미입니다. 다만 그러기 위해선 고유 특성에 반하는 방향으로 소정의 에너지가 필요한데, 두 주인공에게는 서로를 사랑하고 위하는 마음이 그 연료가 된 것이 아니었을까 생각해봅니다. 예일한의원 이윤선 한의사
노희숙 (KIPPU)
2023-08-01 추억으로 가는 음식 여행, 추억의 맛, 호박죽
나이가 든 지금 고향을 생각하면 늙은호박을 말려 만든 호박고지를 넣은 시루떡과 호박죽을 떠올린다. " 겉만 보고 말하지 말고 늙은 호박이 견뎌낸 시간을 기억하라"는 어느 시인의 말처럼 단호박의 단순한 단맛과는 달리 늙은호박의 단맛은 단순하지 않으면서 깊이가 느껴지는 맛이다. 이런 어릴 적 호박 맛을 생각하며 찾아낸 것이 Butternut Squash다. 이 호박으로 만들어 내는 맛이 늙은호박의 그리움을 조금은 채워줄 수 있었다. 그래서 오늘은 Butternut Squash를 이용하여 아침 식사 대용으로 할 수 있는 호박죽을 만들어 보았다. 재료 Butternut Squash 2.5Lb, 찹쌀 2Ts (2시간 이상 물에 불린다), 물 1 1/2 Cup, 꿀, 소금 만들기 ① 호박을 꺠끗히 씻어 반으로 잘라 수저로 씨를 발라낸다. ② 찜통에 껍질부분이 아래로 가도록 넣고 30~40분 찐다. ③ 적당히 식힌 후 껍질을 제거하고 조그만 크기로 자른다 ④ 2가지의 방법 중 편리하게 적용해 볼 수 있다. - 작게 자른 후 믹서에 갈아 중불에서 끓인다. - 또는 자른 조각을 냄비에 넣고 물 1/2과함께 뭉근하게 끓인다. * 호박죽을 끓일때 튈 수 있으니 주의하고 중.약불에 가끔씩 저어준다 ⑤ 불린 찹쌀은 믹서에 갈아 기호에 맞게 넣고 익을때까지 끓인다. ⑥ 완성된 호박죽을 그릇에 담아 꿀과 소금으로 간을하여 먹는다. 노희숙 식품영양학 전공 KIPPU Japanese Cuisine
2023-08-01 추억으로 가는 음식 여행, 추억의 맛, 호박죽
나이가 든 지금 고향을 생각하면 늙은호박을 말려 만든 호박고지를 넣은 시루떡과 호박죽을 떠올린다. " 겉만 보고 말하지 말고 늙은 호박이 견뎌낸 시간을 기억하라"는 어느 시인의 말처럼 단호박의 단순한 단맛과는 달리 늙은호박의 단맛은 단순하지 않으면서 깊이가 느껴지는 맛이다. 이런 어릴 적 호박 맛을 생각하며 찾아낸 것이 Butternut Squash다. 이 호박으로 만들어 내는 맛이 늙은호박의 그리움을 조금은 채워줄 수 있었다. 그래서 오늘은 Butternut Squash를 이용하여 아침 식사 대용으로 할 수 있는 호박죽을 만들어 보았다. 재료 Butternut Squash 2.5Lb, 찹쌀 2Ts (2시간 이상 물에 불린다), 물 1 1/2 Cup, 꿀, 소금 만들기 ① 호박을 꺠끗히 씻어 반으로 잘라 수저로 씨를 발라낸다. ② 찜통에 껍질부분이 아래로 가도록 넣고 30~40분 찐다. ③ 적당히 식힌 후 껍질을 제거하고 조그만 크기로 자른다 ④ 2가지의 방법 중 편리하게 적용해 볼 수 있다. - 작게 자른 후 믹서에 갈아 중불에서 끓인다. - 또는 자른 조각을 냄비에 넣고 물 1/2과함께 뭉근하게 끓인다. * 호박죽을 끓일때 튈 수 있으니 주의하고 중.약불에 가끔씩 저어준다 ⑤ 불린 찹쌀은 믹서에 갈아 기호에 맞게 넣고 익을때까지 끓인다. ⑥ 완성된 호박죽을 그릇에 담아 꿀과 소금으로 간을하여 먹는다. 노희숙 식품영양학 전공 KIPPU Japanese Cuisine
박성보 (전 기자협회)
2023-08-01 공감(共感)능력
인간은 사회적 동물이기에 주위사람들과 함께 어울려서 살아가야만 하는 존재다. 타인을 이해하고 배려하며 조화롭게 어우러져야 하고, 특히 사회적으로 성공하려면 상대방이 무엇을 원하는지 빨리 알아채는 것이 필수적으로 갖춰야 할 능력이기도 하다. 요즘 뉴스나 드라마에 '공감능력'이라는 표현이 자주 나온다. 부부사이, 친구나 동료사이에 이 공감능력이 없어서 갈등을 겪는 사례가 많이 소개되기도 한다. 공감이라는 뜻의 영어 단어 'empathy'의 어원은 'Einfhlung'(Ein:안으로, fuhlung: 느끼다)라는 독일어에 기원을 둔 것으로, '타인의 마음, 타인의 감정, 타인의 현재 상태에서 그 사람이 하고 있는 생각을 내가 그 사람의 입장으로 들어가서 느끼고 지각한다'는 뜻으로 이해할 수 있다. 감정이입 또는 고사성어 중 '측은지심(惻隱之心)'을 떠올리면 이해가 빠를 것이다. 공감능력이 떨어지는 사람의 특징이 있다. 남의 말을 잘 듣지 않고 상대와 눈을 잘 마주치지 못한다고 한다. 또한 친구관계가 깊지 않고 약속시간을 잘 지키지도 않는 사람들도 이 범주안에 든다. 감정의 공유가 어렵다보니 결과적으로 소통이 잘 되지않고 불편한 관계가 이어지는 것이다. 부부사이에 대화가 거의 없고 직장동료들과 갈등을 자주 일으킨다면 공감능력이 떨어졌다고 보면 된다. 회사나 단체의 지도자가 이 공감능력이 부족하다면 일이 복잡해진다. 직원들의 공통된 인식과 욕구를 나몰라라 하며 회장이 하고 싶은 말과 행동만을 고집하면 그 조직이 발전할 수 없을 것이다. 그래서 노사갈등이 생기고 단체의 경우는 조직이 와해되는 사례도 많이 발생한다. 시대가 변하여 독단적이고 일방적인 리더십을 무조건 따르는 조직원은 이제 거의 없다고 봐야 한다. 하물며 공감능력이 발달하지 못한 사람을 국가의 지도자로 선출하는 것은 그 자체가 매우 위험한 선택이다. '함께 살아가는 능력'이 국가 운영의 핵심이기 때문이다. 미국의 전 대통령 버락 오바마는 이렇게 말했다. "공감한다는 것은 다른 누군가의 처지가 되어 보는 것이다. 우리와 다른 사람의 눈으로, 배고픈 아이의 눈으로, 해고된 철강노동자의 눈으로, 기숙사를 청소하는 이민노동자의 눈으로 세상을 보는 일이다" 라고.. 명문 대학을 졸업했다고, 박사학위를 갖고 있다고, 대기업의 간부라고 하여 무조건 선호하며 좋은 지도자가 될 것이라는 생각을 갖고 있다면 오산이다. 주입식 교육과 과잉경쟁으로 만들어진 시대적 영웅들은 오히려 교만해져서 이 공감능력이 일반인들 보다 더 떨어질 수도 있다. 겸손한 마음으로 상대방의 말을 들어주고 감정을 헤아려주며 친절하게 대해주는 따뜻한 지도자들을 기대해 본다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
2023-08-01 공감(共感)능력
인간은 사회적 동물이기에 주위사람들과 함께 어울려서 살아가야만 하는 존재다. 타인을 이해하고 배려하며 조화롭게 어우러져야 하고, 특히 사회적으로 성공하려면 상대방이 무엇을 원하는지 빨리 알아채는 것이 필수적으로 갖춰야 할 능력이기도 하다. 요즘 뉴스나 드라마에 '공감능력'이라는 표현이 자주 나온다. 부부사이, 친구나 동료사이에 이 공감능력이 없어서 갈등을 겪는 사례가 많이 소개되기도 한다. 공감이라는 뜻의 영어 단어 'empathy'의 어원은 'Einfhlung'(Ein:안으로, fuhlung: 느끼다)라는 독일어에 기원을 둔 것으로, '타인의 마음, 타인의 감정, 타인의 현재 상태에서 그 사람이 하고 있는 생각을 내가 그 사람의 입장으로 들어가서 느끼고 지각한다'는 뜻으로 이해할 수 있다. 감정이입 또는 고사성어 중 '측은지심(惻隱之心)'을 떠올리면 이해가 빠를 것이다. 공감능력이 떨어지는 사람의 특징이 있다. 남의 말을 잘 듣지 않고 상대와 눈을 잘 마주치지 못한다고 한다. 또한 친구관계가 깊지 않고 약속시간을 잘 지키지도 않는 사람들도 이 범주안에 든다. 감정의 공유가 어렵다보니 결과적으로 소통이 잘 되지않고 불편한 관계가 이어지는 것이다. 부부사이에 대화가 거의 없고 직장동료들과 갈등을 자주 일으킨다면 공감능력이 떨어졌다고 보면 된다. 회사나 단체의 지도자가 이 공감능력이 부족하다면 일이 복잡해진다. 직원들의 공통된 인식과 욕구를 나몰라라 하며 회장이 하고 싶은 말과 행동만을 고집하면 그 조직이 발전할 수 없을 것이다. 그래서 노사갈등이 생기고 단체의 경우는 조직이 와해되는 사례도 많이 발생한다. 시대가 변하여 독단적이고 일방적인 리더십을 무조건 따르는 조직원은 이제 거의 없다고 봐야 한다. 하물며 공감능력이 발달하지 못한 사람을 국가의 지도자로 선출하는 것은 그 자체가 매우 위험한 선택이다. '함께 살아가는 능력'이 국가 운영의 핵심이기 때문이다. 미국의 전 대통령 버락 오바마는 이렇게 말했다. "공감한다는 것은 다른 누군가의 처지가 되어 보는 것이다. 우리와 다른 사람의 눈으로, 배고픈 아이의 눈으로, 해고된 철강노동자의 눈으로, 기숙사를 청소하는 이민노동자의 눈으로 세상을 보는 일이다" 라고.. 명문 대학을 졸업했다고, 박사학위를 갖고 있다고, 대기업의 간부라고 하여 무조건 선호하며 좋은 지도자가 될 것이라는 생각을 갖고 있다면 오산이다. 주입식 교육과 과잉경쟁으로 만들어진 시대적 영웅들은 오히려 교만해져서 이 공감능력이 일반인들 보다 더 떨어질 수도 있다. 겸손한 마음으로 상대방의 말을 들어주고 감정을 헤아려주며 친절하게 대해주는 따뜻한 지도자들을 기대해 본다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
배매희 (Goldwell Insurance Service)
2023-08-01 더 편한 메디케어를 추가 비용이 없이 선택할 수 있습니다.
일반적으로, 메디케어는 연방정부에서 국민들이 낸 세금을 모아 두었다가 수혜자가 65세가 넘으면 시행하는 시니어 건강 보험 제도입니다. 메디케어는 파트 A, B, C, D및 E로 구성되어 있습니다. 파트 A는 병원보험, 파트 B는 의료 보험, 파트 D는 처방 약 보험, 파트 E는 메디케어 보충보험 (Medicare Supplemental)입니다. 이 중, 오리지날 메디케어는 A,B 및 D로 구성되고, 메디케어 우월 보험은 파트 C와 D로 구성됩니다. 수혜자가 오리지날 메디케어를 선택하면 20% 의 의료분담금 (co-pay) 및 상당액의 의료 공제금 (deductible)을 병원비로 내야 합니다. 오리지날 메디케어를 선택하면, 환자의 선택 대로 미국 안에서 아무 의사를 자유로 선택 할 수 있는 편리함이 있습니다. 오리지날 메디케어를 선택한 후 우발적인 과다 비용 지출을 방지하기 위하여 보충보험 (Medi-Gap, Supplement)을 추가로 가입 할 수도 있습니다. 하지만이 보충 보험은 정부에서 시행하는 것이 아니고 영리를 목적으로 하는 민간 보험이므로 대략 160불에서 400불 정도의 월 보험료를 지불해야합니다. 오리지날 메디케어를 가진 분들은 나름 많은 장점도 있지만, 일반적으로 비용이 상당히 많이 들어 가기때문에, 연방 정부에서 만들어 낸것이 파트 C입니다. 일반적으로 파트 C를 메디케어 우월보험 (Medicare Advantage)이라고 부릅니다. 메디케어 우월 보험이란, 메디케어를 관장하는 연방기구인 CMS (Center for Medicare and Medicaid Services)의 엄격한 관리와 통제 아래 민간 보험회사를 통하여 시행하는 제도로서, 파트 C는 파트 A와 파트 B를 포함하며, 파트 D까지 포함하는 보험을 MAPD라고 부릅니다. 켈리포니아의 많은 보험회사에 파트 C를 가입시 추가 비용 부담이 없읍니다. 파트C에 가입 하면 극히 저렴한 비용 (또는 $0의 의료 분담금)만 내면 의료비 및 병원비를 커버 해주며, 파트 D 보험료도 면제 됩니다. 파트 C에 가입 하더라도, 파트 B 보험비 (약 $165)은 여전히 내야 합니다. 파트 C에 가입 하게 되면 오리지날 메디케어에서는 받을 수 없는 많은 혜택을 누리게 됩니다. 예를 들면, 의사나 병원 방문시 오리지날 메디케어를 가진 분들이 내야하는 몇 천불이나 되는 의료 공제금이나 20% 를 내야하는 의료분담금(co-pay)이 거의 면제되고, 그로서리 카드, 일정한 금액이 예치된 플랙스 카드, 저렴한 처방약 혜택, 안경, 보청기, 치과 혜택, 발병원, 한방침, 교통 편, 헬쓰클럽 회원권, 전세계에서 여행 중 응급치료, 심지어는 비아그라를 주기도 합니다. 더욱 중요한 것은 오리지날 메디케어에는 메디케어 비용에 상한 선이 없는데 비하여 우월 보험에는 비용에 상한 선이 있다는 것이 있다는 것입니다. 이것을 MOOP (뭅; Maximum Out Of Pocket)이라고 부르는데 병원비나 의료비가 미리 정해진 MOOP 금액 (999불 내지 3000불)을 넘어서는 순간 모든 비용에 대해 더 이상 지출을 하지 않아도 되는 제도입니다. 파트 C에는 대부분의 경우 HMO가 대세 인데, HMO는 병이 생기기 전에 예방하는것을 주 목적으로 하는 시스템으로서, HMO에 가입하면 주치의를 정하여 그 주치의가 보내 주는 전문의를 만나야 하는 불편도 있습니다. 그 주치의와 전문의는 일반적으로 같은 메디칼 그룹 (Medical Group; IPA)에 속해 있고, 주치의나 전문의가 치료허가요청 (Treatment Authorization Request, TAR)를 제출 한 다음 날 허가가 나는 경우가 대부분이고 늦어야 72시간이내에 허가가 납니다. 하지만 치료를 받기위한 스케줄 상며칠의 시간이 더 걸리기는 오리지날 메디케어와 같습니다. 응급 상황에서는 미국 안밖의 어떤 의료 시설이든 방문해서 치료를 받을 수 있습니다. 주치의나 메디칼 그룹을 바꿀 필요가 있을 경우에는 횃수나 이유에 제한이 없이 매월 1일 부로 바꿀 수가 있습니다. 연방정부에서 가주정부를 통해 저소득층에게 제공하는 메디-칼 의료해택과 메디케어는 별개의 제도 입니다. 메디-칼 의료해택이란 저소득층에게 파트 A, 파트 B, 파트 B공제금, 비용 할당금 (cost sharing), 파트 D 처방보험의 일부를 주정부에서 대신 납부 해주는 제도입니다. 메디-칼 의료해택에 대해서는 다음 기회에 설명을 드리기로 하겠습니다 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험 (주), 시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529
2023-08-01 더 편한 메디케어를 추가 비용이 없이 선택할 수 있습니다.
일반적으로, 메디케어는 연방정부에서 국민들이 낸 세금을 모아 두었다가 수혜자가 65세가 넘으면 시행하는 시니어 건강 보험 제도입니다. 메디케어는 파트 A, B, C, D및 E로 구성되어 있습니다. 파트 A는 병원보험, 파트 B는 의료 보험, 파트 D는 처방 약 보험, 파트 E는 메디케어 보충보험 (Medicare Supplemental)입니다. 이 중, 오리지날 메디케어는 A,B 및 D로 구성되고, 메디케어 우월 보험은 파트 C와 D로 구성됩니다. 수혜자가 오리지날 메디케어를 선택하면 20% 의 의료분담금 (co-pay) 및 상당액의 의료 공제금 (deductible)을 병원비로 내야 합니다. 오리지날 메디케어를 선택하면, 환자의 선택 대로 미국 안에서 아무 의사를 자유로 선택 할 수 있는 편리함이 있습니다. 오리지날 메디케어를 선택한 후 우발적인 과다 비용 지출을 방지하기 위하여 보충보험 (Medi-Gap, Supplement)을 추가로 가입 할 수도 있습니다. 하지만이 보충 보험은 정부에서 시행하는 것이 아니고 영리를 목적으로 하는 민간 보험이므로 대략 160불에서 400불 정도의 월 보험료를 지불해야합니다. 오리지날 메디케어를 가진 분들은 나름 많은 장점도 있지만, 일반적으로 비용이 상당히 많이 들어 가기때문에, 연방 정부에서 만들어 낸것이 파트 C입니다. 일반적으로 파트 C를 메디케어 우월보험 (Medicare Advantage)이라고 부릅니다. 메디케어 우월 보험이란, 메디케어를 관장하는 연방기구인 CMS (Center for Medicare and Medicaid Services)의 엄격한 관리와 통제 아래 민간 보험회사를 통하여 시행하는 제도로서, 파트 C는 파트 A와 파트 B를 포함하며, 파트 D까지 포함하는 보험을 MAPD라고 부릅니다. 켈리포니아의 많은 보험회사에 파트 C를 가입시 추가 비용 부담이 없읍니다. 파트C에 가입 하면 극히 저렴한 비용 (또는 $0의 의료 분담금)만 내면 의료비 및 병원비를 커버 해주며, 파트 D 보험료도 면제 됩니다. 파트 C에 가입 하더라도, 파트 B 보험비 (약 $165)은 여전히 내야 합니다. 파트 C에 가입 하게 되면 오리지날 메디케어에서는 받을 수 없는 많은 혜택을 누리게 됩니다. 예를 들면, 의사나 병원 방문시 오리지날 메디케어를 가진 분들이 내야하는 몇 천불이나 되는 의료 공제금이나 20% 를 내야하는 의료분담금(co-pay)이 거의 면제되고, 그로서리 카드, 일정한 금액이 예치된 플랙스 카드, 저렴한 처방약 혜택, 안경, 보청기, 치과 혜택, 발병원, 한방침, 교통 편, 헬쓰클럽 회원권, 전세계에서 여행 중 응급치료, 심지어는 비아그라를 주기도 합니다. 더욱 중요한 것은 오리지날 메디케어에는 메디케어 비용에 상한 선이 없는데 비하여 우월 보험에는 비용에 상한 선이 있다는 것이 있다는 것입니다. 이것을 MOOP (뭅; Maximum Out Of Pocket)이라고 부르는데 병원비나 의료비가 미리 정해진 MOOP 금액 (999불 내지 3000불)을 넘어서는 순간 모든 비용에 대해 더 이상 지출을 하지 않아도 되는 제도입니다. 파트 C에는 대부분의 경우 HMO가 대세 인데, HMO는 병이 생기기 전에 예방하는것을 주 목적으로 하는 시스템으로서, HMO에 가입하면 주치의를 정하여 그 주치의가 보내 주는 전문의를 만나야 하는 불편도 있습니다. 그 주치의와 전문의는 일반적으로 같은 메디칼 그룹 (Medical Group; IPA)에 속해 있고, 주치의나 전문의가 치료허가요청 (Treatment Authorization Request, TAR)를 제출 한 다음 날 허가가 나는 경우가 대부분이고 늦어야 72시간이내에 허가가 납니다. 하지만 치료를 받기위한 스케줄 상며칠의 시간이 더 걸리기는 오리지날 메디케어와 같습니다. 응급 상황에서는 미국 안밖의 어떤 의료 시설이든 방문해서 치료를 받을 수 있습니다. 주치의나 메디칼 그룹을 바꿀 필요가 있을 경우에는 횃수나 이유에 제한이 없이 매월 1일 부로 바꿀 수가 있습니다. 연방정부에서 가주정부를 통해 저소득층에게 제공하는 메디-칼 의료해택과 메디케어는 별개의 제도 입니다. 메디-칼 의료해택이란 저소득층에게 파트 A, 파트 B, 파트 B공제금, 비용 할당금 (cost sharing), 파트 D 처방보험의 일부를 주정부에서 대신 납부 해주는 제도입니다. 메디-칼 의료해택에 대해서는 다음 기회에 설명을 드리기로 하겠습니다 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 골드웰 종합보험 (주), 시니어 건강 보험 전문가 배 매희, 408-499-7529
제시카 배 부동산 (뉴스타 실리콘밸리)
2023-07-24 우리동네 한바퀴 - 마운틴뷰
편리한 교통, 가까운 의료시설, 평온한 동네, 넓은 공원과 다채로운 다운타운이 있는 마운틴뷰는 산타크루즈 산맥의 전망을 바라보기 때문에 붙여진 이름입니다. 구글 본사인 Googleplex가 있는 곳으로 가장 유명하며, 구글은 해당 지역의 모든 사람에게 도시 전역의 무료 Wi-Fi를 제공합니다. Intuit, LinkedIn, Microsoft, Synopsys, Symantec, Samsung, NASA Ames 연구센터 등의 회사들이 있으며, Moffett Field는 민군 합동 연방 비행장입니다. 마운틴뷰는 2018년에 가장 일하기 좋은 도시 목록에서 미국 도시 1위로 선정되었습니다. 다양한 식당과 상점이 즐비한 Castro Street을 따라 이루어진 다운타운의 시청, 마운틴뷰 공연 예술센터 (MVCPA) 및 공공 도서관이 있는 광장은 라이브 음악 이벤트, 마운틴뷰 예술 및 와인 축제, 파머스 마켓이 열립니다. 쇼라인 공원에는 대규모 야외 공연장인 Shoreline Amphitheatre, 골프코스, 국가 사적지로 등재된 Rengstorff House가 있으며, 세계 최대 규모의 컴퓨터 컬렉션 본거지인 Computer History Museum은 인기있는 장소입니다. 다운타운 마운틴뷰 역은 대중 통근 열차, 경전철, 버스 및 무료 셔틀 시스템을 연결해 주민들에게 편리한 교통을 제공합니다. 공립 초등학교는 Mountain View-Whisman School District (MVWSD)에서, 공립 고등학교는 Mountain View-Los Altos Union High School District (MVLA)에서 담당하며, 일부 지역은 로스 알토스 초등학군에서 교육을 제공합니다. 2023학년도 마운틴뷰에는 약 7,422명의 학생이 다니는 15개의 공립학교가 있습니다. 평균 테스트 순위는 캘리포니아 공립학교의 상위 1%에 속하는 10/10입니다. 마운틴뷰의 대부분은 주거 지역으로 구성되어 있으며, 비즈니스 파크는 대부분 101번 고속도로 북쪽과 85번 고속도로 동쪽의 노스 쇼라인 지역에 있습니다. Realtor.com에 의하면 2023년 6월 마운틴뷰 중간 리스팅 주택가격은 160만 달러로 전년 대비 3.5% 하락했습니다. 중간 주택 판매 가격은 190만 달러였고, 제안가격보다 3.56% 높은 가격에 팔렸습니다. 마운틴뷰는 7개의 동네로 구성되어 있으며, 평방 피트당 중간 리스팅 주택 가격은 1,000 달러입니다. 제시카 배 부동산 뉴스타 실리콘밸리 부동산 전문 실리콘밸리 & 베이 전지역 주택매매 전문가 좋은 학군 전문가: 베이 전지역 First Time Home Buyer 전문가 이메일: jessicabaerealtor@gmail.com
2023-07-24 우리동네 한바퀴 - 마운틴뷰
편리한 교통, 가까운 의료시설, 평온한 동네, 넓은 공원과 다채로운 다운타운이 있는 마운틴뷰는 산타크루즈 산맥의 전망을 바라보기 때문에 붙여진 이름입니다. 구글 본사인 Googleplex가 있는 곳으로 가장 유명하며, 구글은 해당 지역의 모든 사람에게 도시 전역의 무료 Wi-Fi를 제공합니다. Intuit, LinkedIn, Microsoft, Synopsys, Symantec, Samsung, NASA Ames 연구센터 등의 회사들이 있으며, Moffett Field는 민군 합동 연방 비행장입니다. 마운틴뷰는 2018년에 가장 일하기 좋은 도시 목록에서 미국 도시 1위로 선정되었습니다. 다양한 식당과 상점이 즐비한 Castro Street을 따라 이루어진 다운타운의 시청, 마운틴뷰 공연 예술센터 (MVCPA) 및 공공 도서관이 있는 광장은 라이브 음악 이벤트, 마운틴뷰 예술 및 와인 축제, 파머스 마켓이 열립니다. 쇼라인 공원에는 대규모 야외 공연장인 Shoreline Amphitheatre, 골프코스, 국가 사적지로 등재된 Rengstorff House가 있으며, 세계 최대 규모의 컴퓨터 컬렉션 본거지인 Computer History Museum은 인기있는 장소입니다. 다운타운 마운틴뷰 역은 대중 통근 열차, 경전철, 버스 및 무료 셔틀 시스템을 연결해 주민들에게 편리한 교통을 제공합니다. 공립 초등학교는 Mountain View-Whisman School District (MVWSD)에서, 공립 고등학교는 Mountain View-Los Altos Union High School District (MVLA)에서 담당하며, 일부 지역은 로스 알토스 초등학군에서 교육을 제공합니다. 2023학년도 마운틴뷰에는 약 7,422명의 학생이 다니는 15개의 공립학교가 있습니다. 평균 테스트 순위는 캘리포니아 공립학교의 상위 1%에 속하는 10/10입니다. 마운틴뷰의 대부분은 주거 지역으로 구성되어 있으며, 비즈니스 파크는 대부분 101번 고속도로 북쪽과 85번 고속도로 동쪽의 노스 쇼라인 지역에 있습니다. Realtor.com에 의하면 2023년 6월 마운틴뷰 중간 리스팅 주택가격은 160만 달러로 전년 대비 3.5% 하락했습니다. 중간 주택 판매 가격은 190만 달러였고, 제안가격보다 3.56% 높은 가격에 팔렸습니다. 마운틴뷰는 7개의 동네로 구성되어 있으며, 평방 피트당 중간 리스팅 주택 가격은 1,000 달러입니다. 제시카 배 부동산 뉴스타 실리콘밸리 부동산 전문 실리콘밸리 & 베이 전지역 주택매매 전문가 좋은 학군 전문가: 베이 전지역 First Time Home Buyer 전문가 이메일: jessicabaerealtor@gmail.com
노희숙 (KIPPU)
2023-07-06 추억으로 가는 음식 여행, 평양식 김치 손만두
어린 시절 엄마는 평양이 고향인 아버지께서 좋아하시던 평양식 김치 손만두를 커다란 나무 채반에에 한가득 만들어서 몇 날 며칠을 두고 먹는 것을 보며 자랐다. 엄마와 동생들과 함께 모여 반죽을 밀고 주전자 뚜껑으로 만두피를 떠서 오손도손 만두를 만들었던 추억을 되새긴다. 이렇듯 만두를 많이 만들다 보니 나만의 좀 특별한 조리법을 가지게 되었다. 그리고 지금은 돌아가신 엄마를 그리워할 때마다, 일주일 내내 만둣국만 먹어도 질려하지 않는 남편을 위해 만들고 있다. 만두 속을 한 통 가득히 만들어 놓고 남편이 퇴근해 돌아오면 바로 그 자리에서 만두피를 하나하나 정성스럽게 밀어서 만두를 만들어 준다. 체격이 크지 않은 남편이 그 큰만두 20개 정도를 한 끼에 맛있게 먹는다. 그런 남편을 바라보고 있으면 새삼 평양식 김치 손만두를 가르쳐 주신 엄마께 감사하곤 한다. 평양식 만두의 냄새는 나에게 있어 부모님과의 추억이 배어있다. 만들기 만두피 : 하루 전에 밀가루, 소금. 물로 반죽하여 냉장고에서 숙성 만두소 : 다진 쇠고기, 다진 돼지고기, 두부, 숙주, 김치, 당면, 파, 마늘, 깨소금, 참기름, 고춧가루, 후추 국물 : 양지머리, 사태, 국간장, 다진 마늘, 파 ① 다진 쇠고기와 다진 돼지고기에 양념해 팬에 볶는다. ② 숙주는 소금물에 데쳐 물기를 짜 다진 후 소금, 파, 마늘, 참기름, 깨소금 넣어 버무린다. ③ 잘 익은 김치를 잘게 다져 물기를 짜 고춧가루, 깨소금, 후추, 참기름, 파, 마늘 넣어 섞어준다. ④ 두부는 으깨서 냄비에 넣고 불에 올려 고인 물을 모두 제거, 포슬포슬하게 만든다. ⑤ 당면을 살짝 데쳐 잘게 다진다. ⑥ 김치 1/2 양과 숙주+두부+고기+당면을 섞은 양 1/2 잘 섞으면 맛있는 만두소 완성 노희숙 식품영양학 전공 KIPPU Japanese Cuisine
2023-07-06 추억으로 가는 음식 여행, 평양식 김치 손만두
어린 시절 엄마는 평양이 고향인 아버지께서 좋아하시던 평양식 김치 손만두를 커다란 나무 채반에에 한가득 만들어서 몇 날 며칠을 두고 먹는 것을 보며 자랐다. 엄마와 동생들과 함께 모여 반죽을 밀고 주전자 뚜껑으로 만두피를 떠서 오손도손 만두를 만들었던 추억을 되새긴다. 이렇듯 만두를 많이 만들다 보니 나만의 좀 특별한 조리법을 가지게 되었다. 그리고 지금은 돌아가신 엄마를 그리워할 때마다, 일주일 내내 만둣국만 먹어도 질려하지 않는 남편을 위해 만들고 있다. 만두 속을 한 통 가득히 만들어 놓고 남편이 퇴근해 돌아오면 바로 그 자리에서 만두피를 하나하나 정성스럽게 밀어서 만두를 만들어 준다. 체격이 크지 않은 남편이 그 큰만두 20개 정도를 한 끼에 맛있게 먹는다. 그런 남편을 바라보고 있으면 새삼 평양식 김치 손만두를 가르쳐 주신 엄마께 감사하곤 한다. 평양식 만두의 냄새는 나에게 있어 부모님과의 추억이 배어있다. 만들기 만두피 : 하루 전에 밀가루, 소금. 물로 반죽하여 냉장고에서 숙성 만두소 : 다진 쇠고기, 다진 돼지고기, 두부, 숙주, 김치, 당면, 파, 마늘, 깨소금, 참기름, 고춧가루, 후추 국물 : 양지머리, 사태, 국간장, 다진 마늘, 파 ① 다진 쇠고기와 다진 돼지고기에 양념해 팬에 볶는다. ② 숙주는 소금물에 데쳐 물기를 짜 다진 후 소금, 파, 마늘, 참기름, 깨소금 넣어 버무린다. ③ 잘 익은 김치를 잘게 다져 물기를 짜 고춧가루, 깨소금, 후추, 참기름, 파, 마늘 넣어 섞어준다. ④ 두부는 으깨서 냄비에 넣고 불에 올려 고인 물을 모두 제거, 포슬포슬하게 만든다. ⑤ 당면을 살짝 데쳐 잘게 다진다. ⑥ 김치 1/2 양과 숙주+두부+고기+당면을 섞은 양 1/2 잘 섞으면 맛있는 만두소 완성 노희숙 식품영양학 전공 KIPPU Japanese Cuisine
아이린 서 (엘림부동산 대표)
2023-07-02 ✦ 초보 투자자 입문? '상업용 부동산 융자' 꼭 알아야 할 정보 (ft. 토니 박) ✦
#상업용부동산융자 #융자프로그램 #토니박융자 #아이린서 #실리콘밸리탑리얼터 #성공 #부자 #부동산 #자기계발 반갑습니다. 실리콘밸리 엘림부동산 대표, 아이린 서 입니다. 많은 분들께서 궁금해 하시고, 질문하시는 내용을 자세히 설명드립니다. ✧✦◈ 초보 투자자 입문? '상업용 부동산 융자' 꼭 알아야 할 정보 (ft. 토니 박) ◈✦✧ ▶ 상업용 부동산 융자 기본 총정리 ▶ 토니 박 융자 전문인 인터뷰 ▶ 아이린 서 엘림 투자/부동산 회사 대표 한번만 잘 시청하시면 '상업용 융자' 기본 개념을 충분히 이해 할 수 있습니다. 투자부동산을 계획 하시는 분들을 위한 꼭 알아두셔야 할 상업용 부동산 융자의 개념 정리 20년 이상 베테랑 융자전문가 '토니 박 '융자 전문가가 상세히 설명합니다 #상업용부동산융자 #융자프로그램 #토니박융자 #아이린서 #실리콘밸리탑리얼터 #성공 #부자 #부동산 #자기계발 ................................................................................................ [ 문의 ] ◆ 아이린 서 (Irene Suh) 부동산 브로커, 대표 (Broker, MBA, President) 엘림 부동산 (ELIM Investment Company) ✉ irene.suh@gmail.com ☎ (408)781-8431 www.ELIMcompany.com ................................................................................................ [ 주요 정보 영상 보기 ] ◆ 다양한 필수 정보를 영상으로 직접 보세요. (아래 링크 클릭!) https://www.youtube.com/@SiliconValleyTopRealtor ................................................................................................
2023-07-02 ✦ 초보 투자자 입문? '상업용 부동산 융자' 꼭 알아야 할 정보 (ft. 토니 박) ✦
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이경화 (COWAY)
2023-07-01 여름철에도 공기청정기를 사용해야 할 이유들
보통 '이 계절에는 이런 제품은 꼭 있으면 좋겠다 ,편리하다, 유용하다' 라고 생각되는 제품들이 있다. 공기 청정기의 경우 알러지가 심한 봄이나 가을에 찾으시는 분들이 많으신데 문을 닫아놓고 에어컨에 의지하는 여름은 물론, 사계절 필요한 제품이 되었다. 근래들어 봄과 가을에 비해 상대적으로 비수기인 여름에 공기청정기의 판매량이 늘어난 것을 보면 소비자들의 의식이나 니즈가 많이 변화되었다고 볼 수 있겠다. 이는 코로나 19가 바꿔 놓은 한 양상으로 개인의 위생과 청결의 의미가 공기까지 씻어서 깨끗하게 호흡하고 싶어하는 소비자의 니즈가 아닐까 한다. 성능 좋은 HEPA 필터를 장착한 공기 청정기를 사용하여 미세먼지와 초미세 먼지, 새집 또는 헌집 증후군의 염려로부터, 사랑하는 반려견 또는 반려묘의 털이나 배변 냄새로 부터, 집안의 청결 유지와 호흡기 질환등을 예방해 보자. 여름철 폭염은 포름알데히드와 같은 유해 가스의 배출을 증가 시킨다고 한다. 포름알데히드는 가구나 목제품, 페인트 벽지 등에서 방출되는 무색 가스로 인체에 유해하다. 온도와 습도가 높을수록 더 많이 배출되어서 여름철 수치는 겨울에 비해 평균적으로 20배 이상 높아진다고 한다. 따라서 여름에도 공기 청정기를 사용하는것이 실내 공기질을 관리하고 건강을 지키는데 도움이 된다. 최대 1억명이 넘은 사람들이 먼지 알레르기로 인한 재채기와 비염으로 고생 하고 있다고 한다. 이러한 알레르기는 작은 미세먼지 집먼지 진드기의 비듬과 배설물로 인해 발생한다고 한다. 이 해충을 제거하는 것은 어렵지만 가정 의 패브릭에 살고있는 집먼지 진드기를 제거할 수 있는 방법중 하나가 공기 중에 부유하고 있는 집먼지 진드기를 고효율 미세먼지 (HEPA) 필터가 장착된 공기 청정기를 사용하는 것이다. HEPA필터가 장착된 공기 청정기를 사용함으로써 집먼지 진드기와 기타 알레르기 원인물질을 공기에서 제거 하는데 도움이 된다고 한다. 특히 알레르기 및 천식을 앓고 있 는 사람에게는 그 원인 물질 먼지제거에 탁월하여 편안하게 숨을 쉬고 숙면을 취하는데 도움을 준다. 또한 북가주 지역같이 에어컨을 가동하지 않는 날이 긴 지역의 경우, 은은한 청정기 바람만으로도 공기청정의 역할을 하면서 선풍기 기능까지 같이 겸한 제품도 인기다. 클린하게 필터링된 공기가 선풍기보다 약하게 살살 틀어 놓는다면 어린 아기도, 에어컨이나 선풍기 바람을 싫어하는 여자분들도 기분 좋게 숙면할수 있을 것이다. 사용중 주의 사항은 언제나 늘 한결같이 중요한 필터의 청결도 이다. 주기적인 필터 교체및 관리인데 공기 청정기도 정수기와 같이 렌탈 관리에 맡긴다면 큰 부담없는 구매보다 훨씬 싼 월 렌탈료와 함께 정기적인 필터 교체와 관리를 받을수 있다. 우리 가정에 필요한 사이즈와 기능을 선택하여 이번 여름은 더욱더 건강한 실내 생활을 위하여 청정기 렌탈도 고려해 보시길 바랍니다.
2023-07-01 여름철에도 공기청정기를 사용해야 할 이유들
보통 '이 계절에는 이런 제품은 꼭 있으면 좋겠다 ,편리하다, 유용하다' 라고 생각되는 제품들이 있다. 공기 청정기의 경우 알러지가 심한 봄이나 가을에 찾으시는 분들이 많으신데 문을 닫아놓고 에어컨에 의지하는 여름은 물론, 사계절 필요한 제품이 되었다. 근래들어 봄과 가을에 비해 상대적으로 비수기인 여름에 공기청정기의 판매량이 늘어난 것을 보면 소비자들의 의식이나 니즈가 많이 변화되었다고 볼 수 있겠다. 이는 코로나 19가 바꿔 놓은 한 양상으로 개인의 위생과 청결의 의미가 공기까지 씻어서 깨끗하게 호흡하고 싶어하는 소비자의 니즈가 아닐까 한다. 성능 좋은 HEPA 필터를 장착한 공기 청정기를 사용하여 미세먼지와 초미세 먼지, 새집 또는 헌집 증후군의 염려로부터, 사랑하는 반려견 또는 반려묘의 털이나 배변 냄새로 부터, 집안의 청결 유지와 호흡기 질환등을 예방해 보자. 여름철 폭염은 포름알데히드와 같은 유해 가스의 배출을 증가 시킨다고 한다. 포름알데히드는 가구나 목제품, 페인트 벽지 등에서 방출되는 무색 가스로 인체에 유해하다. 온도와 습도가 높을수록 더 많이 배출되어서 여름철 수치는 겨울에 비해 평균적으로 20배 이상 높아진다고 한다. 따라서 여름에도 공기 청정기를 사용하는것이 실내 공기질을 관리하고 건강을 지키는데 도움이 된다. 최대 1억명이 넘은 사람들이 먼지 알레르기로 인한 재채기와 비염으로 고생 하고 있다고 한다. 이러한 알레르기는 작은 미세먼지 집먼지 진드기의 비듬과 배설물로 인해 발생한다고 한다. 이 해충을 제거하는 것은 어렵지만 가정 의 패브릭에 살고있는 집먼지 진드기를 제거할 수 있는 방법중 하나가 공기 중에 부유하고 있는 집먼지 진드기를 고효율 미세먼지 (HEPA) 필터가 장착된 공기 청정기를 사용하는 것이다. HEPA필터가 장착된 공기 청정기를 사용함으로써 집먼지 진드기와 기타 알레르기 원인물질을 공기에서 제거 하는데 도움이 된다고 한다. 특히 알레르기 및 천식을 앓고 있 는 사람에게는 그 원인 물질 먼지제거에 탁월하여 편안하게 숨을 쉬고 숙면을 취하는데 도움을 준다. 또한 북가주 지역같이 에어컨을 가동하지 않는 날이 긴 지역의 경우, 은은한 청정기 바람만으로도 공기청정의 역할을 하면서 선풍기 기능까지 같이 겸한 제품도 인기다. 클린하게 필터링된 공기가 선풍기보다 약하게 살살 틀어 놓는다면 어린 아기도, 에어컨이나 선풍기 바람을 싫어하는 여자분들도 기분 좋게 숙면할수 있을 것이다. 사용중 주의 사항은 언제나 늘 한결같이 중요한 필터의 청결도 이다. 주기적인 필터 교체및 관리인데 공기 청정기도 정수기와 같이 렌탈 관리에 맡긴다면 큰 부담없는 구매보다 훨씬 싼 월 렌탈료와 함께 정기적인 필터 교체와 관리를 받을수 있다. 우리 가정에 필요한 사이즈와 기능을 선택하여 이번 여름은 더욱더 건강한 실내 생활을 위하여 청정기 렌탈도 고려해 보시길 바랍니다.
박성보 (전 기자협회)
2023-07-01 성격 테스트
사람들을 성격별로 분류하는 것은 단순한 것 같지만 많은 자료와 경험치를 요구한다. 요즘 인기있는 MBTI 테스트를 통해 성격의 유형을 나누기도 하지만, 이것도 16가지로만 분류되고 할때마다 다른 결과가 나오는 오류가 있기도 하다. 그래서 네 종류밖에 되지않는 혈액형별로 성격을 판단하거나, 무슨나라 국민들은 어떻다고 단정짓는 것은 정확성을 떠나 편견을 부추길 수 있어서 바람직하지 못하다. 자라온 성장과정이나 현재의 직업을 갖고 성격을 판단하는 것도 정확도는 높지 않지만 대체적으로 수긍이 가는 면이 많다. 어린시절 불우한 환경에서 자라고 가족의 사랑을 많이 받지 못했다면, 성장하여 사회생활을 하더라도 원만한 대인관계를 유지하기 어려울 수 있다. 반대로 부유하고 뭐든지 원하는 것을 다 가질 수 있는 환경에서 자랐다면 자칫 이기적이고 버릇이 없다는 말을 듣는 경우도 있을 것이다. 본인에게 가장 영향력있는 사람, 즉 부모나 형제, 선생님의 영향을 받아 그들을 성격적으로도 닮아갈 수도 있다. 이렇듯 현재의 성격을 갖게 된 배경은 수많은 세월과 경험에서 나올수 밖에 없다. 직업적으로 단순하게 소개하자면.. 의사는 모든사람을 병에 걸린 사람과 건강한 사람으로 구분하며 몸의 이상신호가 있다면 그에 대한 처방과 치료에 관심을 둔다. 식당관계자라면 내 음식이 손님들에게 얼마나 반응이 있을지를 고민하며 매일의 매상체크에 관심이 있을 수 밖에 없다. 국회의원은 지역주민의 고민을 듣기도 하겠지만 최대 관심사는 다음 공천을 받는것과 한번 더 당선될 것이냐에 있다. 검사나 경찰관들 은 죄가 있는 사람과 없는 사람으로 구분하며 모든 사람의 흠이 무엇인가를 찾게 되어있다. 사업가일 경우 동물적인 본능으로 새로운 사업의 승패를 진단한다. 목회자라면 새 교인이 본교회에 정착할 성도인지 아닌지 어느정도 가늠할 수 있다. 건축가나 공사전문가들은 눈대중으로도 견적과 공사기간을 판단한다. 경력있는 골퍼라면 가진 클럽과 첫샷 치는것만 봐도 상대의 실력을 파악한다. 그외 음악가도 미술가도 농사짓는 사람들도 나름대로 전문분야에서는 어느 누구보다도 해박하다. 하지만 디지털시대를 살아가면서 가짜가 진짜보다 더 많은 지식을 가지는 것이 가능한 세상이 되었다. 유튜브로 배운 자동차 수리기술이 정비소직원보다 뛰어날 수도 있고, AI를 이용한 그림이나 사진이 실물보다 더 아름답게 느낄 수도 있다. 평범한 일반인이 가수보다 더 노래를 잘 부르고, 시사를 다루는 유튜버가 정치인들보다 더 영향력이 있는 것은 놀라울 일도 아니다. 한 분야에서 오래 일했다고, 대학에서 관련학과를 전공했다고 자만했다가는 낭패를 볼 수도 있다는 얘기다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
2023-07-01 성격 테스트
사람들을 성격별로 분류하는 것은 단순한 것 같지만 많은 자료와 경험치를 요구한다. 요즘 인기있는 MBTI 테스트를 통해 성격의 유형을 나누기도 하지만, 이것도 16가지로만 분류되고 할때마다 다른 결과가 나오는 오류가 있기도 하다. 그래서 네 종류밖에 되지않는 혈액형별로 성격을 판단하거나, 무슨나라 국민들은 어떻다고 단정짓는 것은 정확성을 떠나 편견을 부추길 수 있어서 바람직하지 못하다. 자라온 성장과정이나 현재의 직업을 갖고 성격을 판단하는 것도 정확도는 높지 않지만 대체적으로 수긍이 가는 면이 많다. 어린시절 불우한 환경에서 자라고 가족의 사랑을 많이 받지 못했다면, 성장하여 사회생활을 하더라도 원만한 대인관계를 유지하기 어려울 수 있다. 반대로 부유하고 뭐든지 원하는 것을 다 가질 수 있는 환경에서 자랐다면 자칫 이기적이고 버릇이 없다는 말을 듣는 경우도 있을 것이다. 본인에게 가장 영향력있는 사람, 즉 부모나 형제, 선생님의 영향을 받아 그들을 성격적으로도 닮아갈 수도 있다. 이렇듯 현재의 성격을 갖게 된 배경은 수많은 세월과 경험에서 나올수 밖에 없다. 직업적으로 단순하게 소개하자면.. 의사는 모든사람을 병에 걸린 사람과 건강한 사람으로 구분하며 몸의 이상신호가 있다면 그에 대한 처방과 치료에 관심을 둔다. 식당관계자라면 내 음식이 손님들에게 얼마나 반응이 있을지를 고민하며 매일의 매상체크에 관심이 있을 수 밖에 없다. 국회의원은 지역주민의 고민을 듣기도 하겠지만 최대 관심사는 다음 공천을 받는것과 한번 더 당선될 것이냐에 있다. 검사나 경찰관들 은 죄가 있는 사람과 없는 사람으로 구분하며 모든 사람의 흠이 무엇인가를 찾게 되어있다. 사업가일 경우 동물적인 본능으로 새로운 사업의 승패를 진단한다. 목회자라면 새 교인이 본교회에 정착할 성도인지 아닌지 어느정도 가늠할 수 있다. 건축가나 공사전문가들은 눈대중으로도 견적과 공사기간을 판단한다. 경력있는 골퍼라면 가진 클럽과 첫샷 치는것만 봐도 상대의 실력을 파악한다. 그외 음악가도 미술가도 농사짓는 사람들도 나름대로 전문분야에서는 어느 누구보다도 해박하다. 하지만 디지털시대를 살아가면서 가짜가 진짜보다 더 많은 지식을 가지는 것이 가능한 세상이 되었다. 유튜브로 배운 자동차 수리기술이 정비소직원보다 뛰어날 수도 있고, AI를 이용한 그림이나 사진이 실물보다 더 아름답게 느낄 수도 있다. 평범한 일반인이 가수보다 더 노래를 잘 부르고, 시사를 다루는 유튜버가 정치인들보다 더 영향력이 있는 것은 놀라울 일도 아니다. 한 분야에서 오래 일했다고, 대학에서 관련학과를 전공했다고 자만했다가는 낭패를 볼 수도 있다는 얘기다. 박성보 기자 샌프란시스코 저널
배매희 (Goldwell Insurance Service)
2023-07-01 메디케어 어드벤티지에 관하여
지난 번에 메디케어에는 정부에서 집행하는 오리지날 메디케어 (Original Medicare)와 민간 보험 회사에서 집행하는 메디케어 우월보험 (Medicare Advantage)이 있다고 설명 드렸습니다. 이 둘 중에서 하나 만 선택 하여야지 둘다 가입 할 수는 없습니다. 오리지날 메디케어: 수혜자가 파트 A로 디덕터블와 코페이를 많이 지불해야 합니다. 2023년 기준으로, 디덕터블은; 입원해서 60일까지 $1,600, 다음 30일 간은 매일 $400, 그 다음 60일 간은 매일 $800 (그나마 평생 1회에 한합니다). 파트B는디덕터블로 매년 $226을 미리 지불 해야하고, 그 다음부터는 80%까지만 카바 합니다. 파트 A 디덕터블과 파트 B 코페이20%를 카바하기 위해 보충 보험 (Medicare Supplement Plan 또는 메디겝 MediGap이라고 부릅니다)을 민간 회사에서 따로 가입 하기도 합니다. 파트 D을 가입 하면 $505의 약값 디덕터블을 내야하고, 약값 누계가 $4,660이 될때 까지는 여러계층의 분담금을 내야 합니다. $4,660을 지나면 추가적인 $7,400(이 금액을 갭이라고 부릅니다)이 쌓일때까지 일반 치료약(generic)은 25%의 분담금을 내야하고 유명치료약(brand)도 25% 의 분담금을 내야 합니다. 갭이 지나면 소정의 분담금만 내면 됩니다. 메디케어 우월보험은 파트 C라고 불리는데 정부에서 메디케어를 운영하는 자금과 기타 정부 지원금으로 정부의 엄격한 통제아래 민간보험회사를 통하여 시행하는 제도로서, MA(Medicare Advantage) 와 MAPD(Medicare Advantage with Prescription Drug)의 두 종류가 있습니다. 파트 C는 최소한 파트 A와 파트 B를 포함하도록 메디케어에 의해 요구되며, MA는 파트 D(처방약 보험)를 포함 하지 않는 보험이고, MAPD는 파트 D를 포함 하는 보험입니다. 일반적으로, 우리 한인들이 말하는 파트 C는 MAPD입니다. 일반적으로 MA나 MAPD를 가입 한 후에는 파트 D를 따로 가입 할 수 없게 되어 있습니다. 파트C에 가입 하면 최대 분담 비용(MOOP=Maximum Out of Pocket) 을 정해 놓아서 불의의 의료 비용에서 환자를 보호 합니다. 파트 C에 가입하더라도, 파트 B 의료 분담금 ($0 내지 $226)은 내야 합니다. 파트 C에 가입 하게 되면 오리지날 메디케어에서는 받을 수 없는 많은 혜택을 누리게 됩니다. 예를 들면 의사나 병원 방문시 몇 천불이나 내야 하는 의료 공제금 (deductible) 이나 20%내야하는 의료분담금(co-pay)이 거의 면제되고, 처방약 혜택, 안경, 보청기, 치과, 발병원, 한방 침, 헬쓰클럽 회원권, 전세계에서 여행 중 응급치료, 심지어는 비아그라를 주기도 합니다. MAPD에 가입하면 대부분의 플렌들이 상당히 저렴한 처방약 혜택을 주므로, 오리지날 메디케어에서와 같은 파트 D의 $505의 디덕터블은 대부분 면제되고, 각종 분담금도 상당히 낮아 지며, $4,660을 지나서 생기는 $7,400의 갭기간에도 상당히 우수한 처방약 혜택이 주어 지므로, 약을 많이 쓰시는 분 들에게는 상당한 도움이 될 것입니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 시니어 건강보험 전문가 배 매희 408-499-7529
2023-07-01 메디케어 어드벤티지에 관하여
지난 번에 메디케어에는 정부에서 집행하는 오리지날 메디케어 (Original Medicare)와 민간 보험 회사에서 집행하는 메디케어 우월보험 (Medicare Advantage)이 있다고 설명 드렸습니다. 이 둘 중에서 하나 만 선택 하여야지 둘다 가입 할 수는 없습니다. 오리지날 메디케어: 수혜자가 파트 A로 디덕터블와 코페이를 많이 지불해야 합니다. 2023년 기준으로, 디덕터블은; 입원해서 60일까지 $1,600, 다음 30일 간은 매일 $400, 그 다음 60일 간은 매일 $800 (그나마 평생 1회에 한합니다). 파트B는디덕터블로 매년 $226을 미리 지불 해야하고, 그 다음부터는 80%까지만 카바 합니다. 파트 A 디덕터블과 파트 B 코페이20%를 카바하기 위해 보충 보험 (Medicare Supplement Plan 또는 메디겝 MediGap이라고 부릅니다)을 민간 회사에서 따로 가입 하기도 합니다. 파트 D을 가입 하면 $505의 약값 디덕터블을 내야하고, 약값 누계가 $4,660이 될때 까지는 여러계층의 분담금을 내야 합니다. $4,660을 지나면 추가적인 $7,400(이 금액을 갭이라고 부릅니다)이 쌓일때까지 일반 치료약(generic)은 25%의 분담금을 내야하고 유명치료약(brand)도 25% 의 분담금을 내야 합니다. 갭이 지나면 소정의 분담금만 내면 됩니다. 메디케어 우월보험은 파트 C라고 불리는데 정부에서 메디케어를 운영하는 자금과 기타 정부 지원금으로 정부의 엄격한 통제아래 민간보험회사를 통하여 시행하는 제도로서, MA(Medicare Advantage) 와 MAPD(Medicare Advantage with Prescription Drug)의 두 종류가 있습니다. 파트 C는 최소한 파트 A와 파트 B를 포함하도록 메디케어에 의해 요구되며, MA는 파트 D(처방약 보험)를 포함 하지 않는 보험이고, MAPD는 파트 D를 포함 하는 보험입니다. 일반적으로, 우리 한인들이 말하는 파트 C는 MAPD입니다. 일반적으로 MA나 MAPD를 가입 한 후에는 파트 D를 따로 가입 할 수 없게 되어 있습니다. 파트C에 가입 하면 최대 분담 비용(MOOP=Maximum Out of Pocket) 을 정해 놓아서 불의의 의료 비용에서 환자를 보호 합니다. 파트 C에 가입하더라도, 파트 B 의료 분담금 ($0 내지 $226)은 내야 합니다. 파트 C에 가입 하게 되면 오리지날 메디케어에서는 받을 수 없는 많은 혜택을 누리게 됩니다. 예를 들면 의사나 병원 방문시 몇 천불이나 내야 하는 의료 공제금 (deductible) 이나 20%내야하는 의료분담금(co-pay)이 거의 면제되고, 처방약 혜택, 안경, 보청기, 치과, 발병원, 한방 침, 헬쓰클럽 회원권, 전세계에서 여행 중 응급치료, 심지어는 비아그라를 주기도 합니다. MAPD에 가입하면 대부분의 플렌들이 상당히 저렴한 처방약 혜택을 주므로, 오리지날 메디케어에서와 같은 파트 D의 $505의 디덕터블은 대부분 면제되고, 각종 분담금도 상당히 낮아 지며, $4,660을 지나서 생기는 $7,400의 갭기간에도 상당히 우수한 처방약 혜택이 주어 지므로, 약을 많이 쓰시는 분 들에게는 상당한 도움이 될 것입니다. 메디케어 관해서 세부적인 사항이나 의문점이 있으시면 전문가와 상의 하십시오. 시니어 건강보험 전문가 배 매희 408-499-7529
이윤선 (예일한의원)
2023-07-01 차(tea)로 살펴보는 한의학
마트에서도 흔히 구할 수 있는 차나 티백의 원재료 중에는 한약재로도 자주 쓰이는 것들이 있습니다. 그 중에서도 둥굴레의 뿌리줄기를 말린 것은 차로 활용되는 대표적인 약재로, 옥죽(玉竹)이라는 약재명을 가집니다. 음액을 무난하게 보충해주어 특히 폐와 위가 열로 인해 건조하고 마르는 증상에 적합합니다. 입과 목구멍이 마르고 갈증이 날 때나 마른기침을 할 때에 가볍게 차로 마시기 좋습니다. 옥미수(玉米鬚)라 불리는 옥수수수염은 붓기를 빼주고 다이어트에 도움이 되는 차로 잘 알려져 있습니다. 특히나 과도한 체내수분을 소변으로 빼내는 효과가 탁월하고, 당뇨병 및 고혈압 등의 경우에도 단용하거나 혹은 다른 약물과 배합해 치료 효과를 볼 수도 있습니다. 눈에 좋은 차로 유명한 결명자(決明子)는 그 이름에서부터 효능을 분명히 하고 있습니다. 눈이 붉고 깔깔하거나 침침할 때, 혹은 쉽게 눈이 부시고 이유없이 눈물이 자주 흐를 때 등 눈의 건강과 관련해 다양한 증상에 활용될 수 있습니다. 또한 보통의 씨앗류가 그러하듯 변비에도 도움을 줍니다. 국화차 또한 눈에 좋기로 잘 알려져있는데, 눈 앞이 뿌옇고 혼탁하거나 특히 각막에 염증을 비롯한 여러 질환이 있을 때 활용할 수 있습니다. 또한 열증상을 위주로 한 감기 및 두통과 어지럼증에도 효과가 있습니다. 꽃의 색에 따라 효능에 약간의 차이가 있는데, 흰국화 보다는 노란국화가 상기의 증상에 더욱 알맞습니다. 다섯가지 맛이 난다는 뜻의 오미자(五味子)는 특히 여름에 입이 마르고 갈증이 날 때 새큼달큼하게 음료처럼 마시기 좋습니다. 땀을 많이 흘리거나 오랜 설사 등으로 인해 체내에 진액이 부족할 때 또는 몽정및 유정(遺精)에도 효과가 있습니다. 오미자는 덜 익었을 때 말리면 검은빛을 띠는데, 잘 익힌 후 말려서 선홍빛이 도는 것을 사용해야합니다. 대추는 많은 처방에 생강과 함께 쓰여 주 약재의 효능을 돕는 용도로 자주 쓰이지만, 홀로 달여 차로 마시기도 합니다. 입맛이 없고 식사량이 적으며 변이 무르거나 기운이 없는 등의 증상에 좋습니다. 또한 심장이 두근두근 뛰고 신경이 곤두서며 심적으로 불안정할 때에도 꿀을 함께 타서 따뜻하게 마셔주면 좋습니다. 위의 약재들은 비록 차로 가볍게 마시기도 하지만 과용하거나 오남용하지 않도록 유의하시길 바랍니다. 예일한의원 이윤선 한의사
2023-07-01 차(tea)로 살펴보는 한의학
마트에서도 흔히 구할 수 있는 차나 티백의 원재료 중에는 한약재로도 자주 쓰이는 것들이 있습니다. 그 중에서도 둥굴레의 뿌리줄기를 말린 것은 차로 활용되는 대표적인 약재로, 옥죽(玉竹)이라는 약재명을 가집니다. 음액을 무난하게 보충해주어 특히 폐와 위가 열로 인해 건조하고 마르는 증상에 적합합니다. 입과 목구멍이 마르고 갈증이 날 때나 마른기침을 할 때에 가볍게 차로 마시기 좋습니다. 옥미수(玉米鬚)라 불리는 옥수수수염은 붓기를 빼주고 다이어트에 도움이 되는 차로 잘 알려져 있습니다. 특히나 과도한 체내수분을 소변으로 빼내는 효과가 탁월하고, 당뇨병 및 고혈압 등의 경우에도 단용하거나 혹은 다른 약물과 배합해 치료 효과를 볼 수도 있습니다. 눈에 좋은 차로 유명한 결명자(決明子)는 그 이름에서부터 효능을 분명히 하고 있습니다. 눈이 붉고 깔깔하거나 침침할 때, 혹은 쉽게 눈이 부시고 이유없이 눈물이 자주 흐를 때 등 눈의 건강과 관련해 다양한 증상에 활용될 수 있습니다. 또한 보통의 씨앗류가 그러하듯 변비에도 도움을 줍니다. 국화차 또한 눈에 좋기로 잘 알려져있는데, 눈 앞이 뿌옇고 혼탁하거나 특히 각막에 염증을 비롯한 여러 질환이 있을 때 활용할 수 있습니다. 또한 열증상을 위주로 한 감기 및 두통과 어지럼증에도 효과가 있습니다. 꽃의 색에 따라 효능에 약간의 차이가 있는데, 흰국화 보다는 노란국화가 상기의 증상에 더욱 알맞습니다. 다섯가지 맛이 난다는 뜻의 오미자(五味子)는 특히 여름에 입이 마르고 갈증이 날 때 새큼달큼하게 음료처럼 마시기 좋습니다. 땀을 많이 흘리거나 오랜 설사 등으로 인해 체내에 진액이 부족할 때 또는 몽정및 유정(遺精)에도 효과가 있습니다. 오미자는 덜 익었을 때 말리면 검은빛을 띠는데, 잘 익힌 후 말려서 선홍빛이 도는 것을 사용해야합니다. 대추는 많은 처방에 생강과 함께 쓰여 주 약재의 효능을 돕는 용도로 자주 쓰이지만, 홀로 달여 차로 마시기도 합니다. 입맛이 없고 식사량이 적으며 변이 무르거나 기운이 없는 등의 증상에 좋습니다. 또한 심장이 두근두근 뛰고 신경이 곤두서며 심적으로 불안정할 때에도 꿀을 함께 타서 따뜻하게 마셔주면 좋습니다. 위의 약재들은 비록 차로 가볍게 마시기도 하지만 과용하거나 오남용하지 않도록 유의하시길 바랍니다. 예일한의원 이윤선 한의사
이윤선 (예일한의원)
2023-06-23 식재료 속의 약재들
예로부터 우리 선조들은 병을 치료하기 위해 동식물이나 광물 등과 같은 천연 재료들을 약재로 삼아왔습니다. 때문에 몇몇 약재는 이미 우리에게 익숙한 과일이나 채소 등의 식재료 속에서 찾아볼 수 있기도 합니다. 이를테면 총백(蔥白)은 대파의 뿌리를 포함하는 하얀 밑동 부분을 말린 약재입니다. 맵고 따뜻한 성질이 찬 기운을 몸 밖으로 흩어줘서 감기에 걸려 열나고 오한이 들 때 쓸 수 있습니다. 이럴 때 몸보신 요리로 닭육수를 내며 파 밑동을 함께 넣어 끓여주면 좋습니다. 도라지의 뿌리를 말린 것은 길경(桔梗)이라 하는데, 인후부와 흉격 질환에 자주 쓰이는 약재 중 하나입니다. 기침을 하며 가래가 많이 나오는 경우나 가슴이 답답하고 인후통이 있는 경우에 활용할 수 있습니다. 특유의 쓰고 매운 맛 때문에 단맛이 나는 감초와 잘 배합이 되곤 하는데, 차로 마실때는 대신 꿀을 조금 타주면 목 건강에 도움이 됩니다. 마의 뿌리를 말린 산약(山藥)은 고유의 점성으로 우리 몸의 부족한음과 진액을 보충해줄 수 있습니다. 한편으론 수렴성을 가지기도 해서 유정(遺精)이나 설사 등의 증상에도 활용할 수 있습니다. 또 마에 풍부한 뮤신(mucin) 성분이 과다하게 분비되는 위산으로부터 위벽을 보호해주고, 여러 효소 성분들은 소화를 돕고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨예방에도 도움을 줍니다. 그러므로 마의 뿌리를 갈아 즙을 낸 것은 아침식사 대용으로 마시기 좋습니다. 귤껍질도 약재로 쓸 수 있는데 덜 익은 푸른 귤의 껍질은 청피(靑皮), 잘 익은 노란 귤의 껍질을 말려서 묵힌것은 진피(陳皮)라고 합니다. 둘은 모두 우리 몸 속에 뭉친 기를 산뜻하게 흩어주는 역할을 하지만 서로의 맛과 효능은 조금씩 다릅니다. 우선 청피는 주로 간의 기가 뭉쳐 옆구리가 결리고 아픈 데에 쓰입니다. 설익은 껍질의 쓴 맛이 강하기 때문에 과육과 함께 편을 내어 청으로 담궈두었다 복용할 수 있습니다. 반면 진피는 좀 더 단맛이 있고 성질이 온화해서 비위와 폐의 기 흐름을 원활히 해주어 소화를 돕고 가래를 삭일 수 있습니다. 또한 딸꾹질을 가라앉히는 효과도 있어 진피로 차를 우려 마시면 도움이 됩니다. 비록 식재료로 활용이 가능한 약재들일지라도 과용하거나 오남용하지 않도록 주의하시고, 상기와 비슷한 증상이 있으실 때에는 전문가 와의 상담을 권장드립니다. 예일한의원 이윤선 한의사
2023-06-23 식재료 속의 약재들
예로부터 우리 선조들은 병을 치료하기 위해 동식물이나 광물 등과 같은 천연 재료들을 약재로 삼아왔습니다. 때문에 몇몇 약재는 이미 우리에게 익숙한 과일이나 채소 등의 식재료 속에서 찾아볼 수 있기도 합니다. 이를테면 총백(蔥白)은 대파의 뿌리를 포함하는 하얀 밑동 부분을 말린 약재입니다. 맵고 따뜻한 성질이 찬 기운을 몸 밖으로 흩어줘서 감기에 걸려 열나고 오한이 들 때 쓸 수 있습니다. 이럴 때 몸보신 요리로 닭육수를 내며 파 밑동을 함께 넣어 끓여주면 좋습니다. 도라지의 뿌리를 말린 것은 길경(桔梗)이라 하는데, 인후부와 흉격 질환에 자주 쓰이는 약재 중 하나입니다. 기침을 하며 가래가 많이 나오는 경우나 가슴이 답답하고 인후통이 있는 경우에 활용할 수 있습니다. 특유의 쓰고 매운 맛 때문에 단맛이 나는 감초와 잘 배합이 되곤 하는데, 차로 마실때는 대신 꿀을 조금 타주면 목 건강에 도움이 됩니다. 마의 뿌리를 말린 산약(山藥)은 고유의 점성으로 우리 몸의 부족한음과 진액을 보충해줄 수 있습니다. 한편으론 수렴성을 가지기도 해서 유정(遺精)이나 설사 등의 증상에도 활용할 수 있습니다. 또 마에 풍부한 뮤신(mucin) 성분이 과다하게 분비되는 위산으로부터 위벽을 보호해주고, 여러 효소 성분들은 소화를 돕고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨예방에도 도움을 줍니다. 그러므로 마의 뿌리를 갈아 즙을 낸 것은 아침식사 대용으로 마시기 좋습니다. 귤껍질도 약재로 쓸 수 있는데 덜 익은 푸른 귤의 껍질은 청피(靑皮), 잘 익은 노란 귤의 껍질을 말려서 묵힌것은 진피(陳皮)라고 합니다. 둘은 모두 우리 몸 속에 뭉친 기를 산뜻하게 흩어주는 역할을 하지만 서로의 맛과 효능은 조금씩 다릅니다. 우선 청피는 주로 간의 기가 뭉쳐 옆구리가 결리고 아픈 데에 쓰입니다. 설익은 껍질의 쓴 맛이 강하기 때문에 과육과 함께 편을 내어 청으로 담궈두었다 복용할 수 있습니다. 반면 진피는 좀 더 단맛이 있고 성질이 온화해서 비위와 폐의 기 흐름을 원활히 해주어 소화를 돕고 가래를 삭일 수 있습니다. 또한 딸꾹질을 가라앉히는 효과도 있어 진피로 차를 우려 마시면 도움이 됩니다. 비록 식재료로 활용이 가능한 약재들일지라도 과용하거나 오남용하지 않도록 주의하시고, 상기와 비슷한 증상이 있으실 때에는 전문가 와의 상담을 권장드립니다. 예일한의원 이윤선 한의사
