* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

밥이 먹고 싶어요-체철 오이로 아삭하고 상큼한 오이깍두기

페이지 정보

건강채식요리

본문

추천 0

작성일2021-06-02 14:13

건강채식요리님의 댓글

건강채식요리
봄에 텃밭 담장 밑으로 서너가지 종류의 오이를 심었어요
첫 수확으로 오이를 땄는데 한소쿠리 가득!
뭘 할까 하다가 아무래도 밥반찬이 좋을듯 하여 깍두기를 담궜어요
젓갈과 설탕대신 토마토와 꿀, 레몬으로 맛을 내니
아삭아삭, 상큼한맛이 밥을 먹고 싶게 만드네요
오이 깍두기는 한번에 많이 담기보다 조금씩 담궈서 자주 식탁에 올린다면
여름 한철 좋은 밥 반찬이 되어줄것 같아요
1. 오이 준비
재료: 페르시안 오이(또는 다른 오이도 좋아요) 2kg, 소금 2큰술, 꿀 2큰술
오이를 한입 크기로 썰어 소금2큰술, 꿀 2큰술 넣고 20-30분 절입니다
 채에 받쳐 물은 양념에 사용하고 건진 오이는 고춧가루 2큰술에 버무려 놓습니다
2. 양념준비
재료:  토마토 1개(150g), 마늘 2큰술, 생강즙1작은술, 레몬즙 2큰술, 오이 절인물, 고춧가루 2큰술
토마토를 강판에 갈아서 나머지 모든 재료를 섞어 놓습니다
3. 부재료
재료: 부추 1줌(150g), 양파 반개(150g), 홍고추 2-3개
부추는 3센치 길이로 썰고 양파는 정방 1.5센치, 고추는 씨를 빼고 채썬다
4. 만들기
고춧가루에 버무려 놓은 오이, 부재료, 양념을 넣고 골고루 섞으면 완성
바로 먹을수 있습니다

먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
635 단백질 영양식 콩비지찌게-콩자체의 고소한 맛을 살린 초 간단 조리법 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-09-13 3900 0
634 쌀만두피로 만두 만들기[손쉽게 만두소 만들어요] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-09-06 3899 0
633 족발요리 댓글[1] 인기글 jpakled 2021-08-31 4552 1
632 혹 참외가 달지 않다면 이렇게 요리로 활용해 보세요-참외무침 인기글 건강채식요리 2021-08-28 3817 0
631 세계10대 수퍼푸드, 의사추천 1위식품 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-08-22 4575 0
630 토마토수프 최고의 건강식으로 맛나게 끓이기(항암, 혈압조절, 당뇨에 탁월) 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-08-11 4035 0
629 파절이를 별미인 식물성 단백질과 함께 드셔 보세요 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-08-05 4056 0
628 여름에 짭쪼롬한 밑반찬 한가지 정도 만들어 놓으면 좋죠? 토속적인 어머니의 손맛나는 맛난 깻잎장아찌 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-30 4173 0
627 여름철 해독에 탁월한 디톡스워터를 가장 손쉽게 만들기 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-25 4010 0
626 끝까지 아삭한 식감의 오이 물김치, 특별한 국물맛 내는 비결 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-20 4111 0
625 관절염에 탁월한 강황을 이용한 토마토두부 스크램블[계란보다 더 맛있어요] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-16 4013 0
624 양념깻잎의 깊은 감칠맛 내는 비결, 최고의 여름 밥 반찬 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-12 4220 0
623 여름철별미김치 오이소박이 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-07-05 3944 0
622 땅콩버터를 이렇게 쉽게 만들수 있다니, 활용도 높은 땅콩버터 강추합니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-30 4030 0
621 특별한 맛의 비빔국수의 소스맛-한국인 외국인 누구나 좋아하는 멈출수 없는 맛 인기글 건강채식요리 2021-06-25 4053 0
620 올여름 특별한 김치찌게 소개합니다-쉽고, 건강적이고 그러면서도 맛 최고 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-21 4025 0
619 아이스크림[설탕 유제품 없이 건강식으로 그러나 맛과 건강은 확실해요] 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-16 3837 0
618 오이냉국에 이것 두가지 넣어 보세요. 감칠맛과 어우러진 최고의 맛으로 탄생됩니다 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-06 3906 0
열람중 밥이 먹고 싶어요-체철 오이로 아삭하고 상큼한 오이깍두기 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-06-02 3807 0
616 스프링롤[spring roll]-딸부부와 함께 먹는 최고로 손쉽고 맛있고 건강적인 두가지 소스 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-05-27 3872 0
615 케일샐러드[Kale Salad] - 벌새(hummingbird)도 날아왔네요 - 너무나 쉬운 땅콩드레싱 인기글 건강채식요리 2021-05-27 3746 0
614 버섯덮밥[Mushroom Deopbap]-한가지 요리로 한끼밥상 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-05-27 4306 1
613 마늘빵[Garlic Bread]-이렇게 만들어 보셨나요? 마늘향의 풍미에 놀라실 거예요! 댓글[1] 인기글 건강채식요리 2021-05-27 3804 0
612 가정 음식 제공 + Delivery 인기글 SClara 2021-05-14 3835 0
611 냉수 드시면 면역력이 떨어집니다 인기글 pike 2021-05-02 3640 0
610 쑥팥앙금빵[Mugwort adzuki bean buns]-이것을 넣으면 팥소맛이 확 달라져요 인기글 건강채식요리 2021-04-26 3719 0
609 인스턴트팟 레시피 모음 8가지 (청국장, 돼지갈비찜 등) 인기글 문라이트 2021-04-26 4553 0
608 도심속의 전원생활[Home Garden]-재미있고 보람되는 텃밭가꾸기 인기글 건강채식요리 2021-04-19 3728 0
607 타핑없이 먹는 초간단 맛있는 영양만점 현미와플[Brown Rice Waffle] 인기글 건강채식요리 2021-04-04 3727 0
606 쑥인절미[Mugwort Injeolmi]-이것 사용하면 손쉬워요 인기글 건강채식요리 2021-03-25 3681 0
게시물 검색
* 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.